一月健康风险提示：重点防范流感、诺如病毒感染等疾病

一月健康风险提示：重点防范流感、诺如病毒感染等疾病

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澎湃

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2025年，愿新年胜旧年，欢娱且胜意，未来尽可期。欢迎仪式感，非健康快乐莫属。新年新气象，健康启新程。

1月健康提示

健康风险提示

1月里，天气寒冷，恰逢元旦、春节假期将至，春运即将来临，出游、外出探亲、返乡等导致人口流动增大，易造成疾病传播。奉贤疾控提示您，本月请重点防范流行性感冒、诺如病毒感染和水痘等当前季节高发传染病以及冬季常见的食物中毒。

流行性感冒

急性呼吸道感染，一般表现为持续高热、头痛、咽痛、乏力、全身肌肉酸痛等。主要通过飞沫或接触传播，传播速度快，传染性强。学校、托幼机构及养老机构等重点场所应加强管理，做好个人防护，避免聚集性或暴发性疫情的发生。

预防流感

1. 接种流感疫苗。接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低罹患流感和发生严重并发症的风险；
2. 注意手卫生。咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻并及时洗手；未洗手时尽量避免触摸眼睛、鼻或口；
3. 保持科学饮食和适当运动。每日适当进行有氧运动，多吃富含优质蛋白质、维生素A和维生素C的食物，提高自身免疫力；
4. 重点场所防控。学校/托幼机构等集体机构要做好开窗通风，定期清洗空调滤网；落实晨检和因病缺勤登记，加强全日观察；发现聚集性疫情及时上报并采取规范的处置措施。

诺如病毒感染

诺如病毒感染是由诺如病毒引起的一种肠道传染病。诺如病毒感染性腹泻潜伏期短、传播速度快，好发于秋冬季节，易在学校、托幼机构和养老机构等集体场所发生聚集性疫情。

人群普遍易感，会出现腹痛、腹泻、呕吐和恶心等急性胃肠炎症状，儿童更易出现呕吐症状。

诺如病毒主要是通过摄入被污染的食物和水、接触患者的呕吐物或粪便所产生的气溶胶，以及间接接触被排泄物污染的环境而感染。

如何预防

1. 保持手卫生。保持良好的手卫生是预防诺如病毒感染和控制诺如病毒传播最重要和最有效的措施，饭前、便后、加工食物前应用洗手液和流动水至少冲洗双手20秒。
2. 注意饮食卫生。不喝生水，不吃生冷变质或过期的食物；水果和蔬菜洗干净；加工食物时应生熟分开，烹饪时将肉类和海鲜彻底煮熟；同时要注意餐具卫生和使用，避免交叉污染。
3. 发现病例及时处理。学校等集体单位一旦有学生出现呕吐、腹泻时，授课老师应立即疏散周围学生至教室外，并向校方汇报，并规范处理呕吐物，同时将发病学生单独隔离，通知家长带其就医或回家休息。
4. 做好消毒。对患者的呕吐物或粪便及其污染的环境和物品要使用适当消毒剂进行消毒。在清理时应做好个人防护，避免直接接触污染物。

水痘

水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性呼吸道传染病，临床表现主要以发热及皮肤和黏膜成批出现周身性红斑、丘疹、疱疹、痂疹。感染对象主要为婴幼儿和学龄前儿童。水痘主要经呼吸道和日常生活接触传播，其传染性较强，易在托幼机构、学校等集体单位发生暴发或聚集性疫情。

如何预防

1. 集体单位尤其学校、托幼机构平时应注意开窗通风，保持空气流通。加强晨检，及时发现和隔离病人，做好学校、托幼机构日常隔离消毒。
2. 水痘病人在出疹期要严格隔离，至皮疹全部干燥结痂为止。
3. 学校、托幼机构发现水痘聚集性或暴发疫情时，应立即向疾控中心或辖区卫生服务中心报告。
4. 接种水痘疫苗是预防和控制水痘的有效手段。

食物中毒

冬季气温低，人体代谢水平有所增加，机体通过增加对蛋白质、脂肪、碳水化合物三大能量营养素的分解来获得足够的热能，因此冬天饮食特点以畜禽肉、鱼肉、鸡蛋、奶类等高热食物为主。非正规来源的肉类、未彻底烧熟煮透的肉类以及不新鲜的蛋奶类食品中容易滋生沙门菌、金黄色葡萄球菌等，易引起细菌性食物中毒。

如何预防

1. 食材。按需按量购买新鲜、来源明确的食材，不为一时便宜而选择存在安全隐患的食材。食材存放期间，注意观察其感官性状是否发生变化。
2. 制作过程。食材应清洗干净，制作食物所用餐具、周围环境以及个人手部等一定要干净清洁，砧板、容器、刀具等应生熟、荤素分开使用。
3. 食用和保存。尽量现吃现做，当顿吃完，如需保存一定要生熟食分开冷藏，同时避免长时间存放。二次加热熟食时，也要彻底热透。

本文原文来自澎湃新闻