鼻炎的症状表现及日常注意事项

鼻炎的症状表现及日常注意事项

鼻炎是常见的鼻腔疾病，其症状多样且复杂，不仅影响日常生活质量，还可能引发其他健康问题。本文将为您详细解析鼻炎的主要症状表现，并提供实用的日常预防和护理建议。

鼻炎是指鼻腔黏膜的炎症，它可以由多种原因引起，包括过敏、感染（病毒或细菌）、环境因素等，常见的症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏等。

鼻塞

这种堵塞感可能是由于鼻腔内黏膜肿胀导致的，使得空气流通受阻。鼻塞可能会在夜间加重，影响睡眠质量，尤其是当侧卧时，受影响的一侧鼻孔可能完全堵塞。

流涕

通常表现为清水样鼻涕，特别是在过敏性鼻炎中更为明显。然而，在某些情况下，如慢性鼻窦炎合并鼻炎时，分泌物可能变得浓稠且颜色偏黄或绿，表明可能存在感染。

打喷嚏

打喷嚏是一种身体试图清除鼻腔内异物或刺激物质的自然反应。在过敏性鼻林中，连续性的打喷嚏尤其常见，尤其是在接触了花粉、尘螨等过敏原之后。打喷嚏发作往往突然且剧烈，有时甚至会持续数分钟之久。

嗅觉障碍

鼻炎可能导致嗅觉减退或丧失，这是因为鼻腔内的炎症或肿胀阻碍了气味分子到达嗅觉感受器。同时，长期存在的鼻炎还可能导致嗅觉神经受损，从而引发永久性的嗅觉改变。

头痛与面部压痛

鼻炎特别是伴有鼻窦炎时，患者常常感到前额、眼眶周围或脸颊部位有钝痛或压力感，这是由于鼻窦开口被黏液堵塞，造成内部压力增加所致。疼痛程度可能随头部位置变化而有所不同，低头时可能会加剧。

此外，由于咽鼓管连接着中耳与鼻咽部，因此鼻炎引起的炎症可以扩散至该区域，导致耳闷、听力下降甚至耳鸣，特别是在儿童中，反复发作的鼻炎可能导致中耳积液，进而发展为分泌性中耳炎。

鼻炎患者的日常注意事项

• 保持室内空气清新非常重要，定期开窗通风，使用空气净化器可以有效减少空气中的过敏原如花粉、尘螨等。维持适宜的室内湿度也很关键，过于干燥或潮湿的环境都不利于鼻腔健康，理想湿度应保持在40%到60%之间。
• 对于有过敏性鼻炎的患者来说，识别并尽量避免接触已知的过敏原是控制症状的基础。外出时佩戴口罩，特别是在花粉季节或是空气质量不佳的日子，能够帮助减少外界刺激物对鼻腔的影响。
• 饮食上建议多吃富含维生素C和维生素E的食物，同时适量饮水保持体内水分充足，有利于稀释分泌物，缓解鼻塞症状。