九种体质专属茶饮，喝对了才叫养生

九种体质专属茶饮，喝对了才叫养生

引用

搜狐

1.

https://m.sohu.com/a/867935124_121830522/?pvid=000115_3w_a

茶，作为中药的一种，自古以来就被养生达人们视为调理身体的良药。从中医养生的角度来看，每个人的体质不同，每种茶的性味也不同。因此，根据个人体质特点选择合适的茶饮，可以事半功倍。

《本草衍义》中记载了一个典故：“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼而解之”。这里的“荼”，即今日我们所熟知的“茶”。作为中药的一种，自古以来就被养生达人们视为调理身体的良药，用以补充日常保健的不足。从中医养生的角度来看，每个人的体质不同，每种茶的性味也不同。因此，根据个人体质特点选择合适的茶饮，可以事半功倍。

辨清体质，平衡阴阳

中国人历来重视养生保健，传统中医养生理念博大精深。按照我国传统医学理论，人有9种体质，每种体质都需区别对待，调养生息更要慎重而为。针对每个人的不同体质，采取相应的养生方法和措施，以调整体质偏差，达到预防疾病、延年益寿的效果。

中医养生首要任务是辨别体质，分为九类以指导实践。有人自认为是阳虚体质，冬季选择温补食物，但阴虚、湿热体质者食用可能不适。因此，养生前要先准确辨别体质。养生的最终目标是调整偏颇体质为平和体质，使身体气血阴阳平衡，即“阴平阳秘”，以减少患病。了解自身体质，采取相应养生方法，才能达到预防疾病、延年益寿的效果。