儿童眼科检查单解读与护眼指南
儿童眼科检查单解读与护眼指南
随着电子产品的普及和学习压力的增加，儿童视力问题日益受到家长的关注。如何正确解读儿童眼科检查单，以及采取哪些有效措施保护儿童视力，成为许多家长亟需了解的知识。本文将为您详细解析儿童眼科检查单的解读方法，并提供科学实用的护眼建议。
儿童眼科检查单怎么看
家长们能看到的验光单有这么几种：一些是眼镜店的验光单子，一些是医院的电脑验光单子，还有验光师手写的。在看检查单之前，家长首先要了解三个基本概念：
近视：是眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统的折射后焦点落在视网膜之前。将300度以下的近视称之为轻度近视，300～600度近视称之为中度近视，而600度以上的近视一般称之为高度近视。
远视：远视指平行光束经过调节放松的眼球折射后成像于视网膜之后的一种屈光状态，当眼球的屈光力不足或其眼轴长度不足时就产生远视。一般来讲，300度以下属于低度的远视，300～500属于中度，超过500度属于高度远视。
散光：平行光线进入眼内后，由于眼球在不同子午线上屈光力不等，不能聚集于一点(焦点)，也就不能形成清晰的物像，这种情况称为散光，按程度可分为轻度（≤2.00D）、中度（2.25～4.00D）、重度（>4.00D）散光。低于1.00D属于生理性散光。
这三种是儿童的眼科检查的常见问题，最常见的也就是近视了。一般眼镜店的验光单上会有裸眼视力、球镜、柱镜、轴线、棱镜、基底、矫正视力等内容，球镜代表了近视或者是远视度数，柱镜代表散光度数，轴线是散光的位置，矫正视力正常人都是1.0以上。
也有一些验光单是电脑打出来的，其中有很多字母，许多家长表示看不懂，实际上也很好辨识：
- OD代表右眼视力，OS代表左眼视力
- "+"表示远视，"-"表示近视
- VD:12.0 指镜眼距，PD:64 mm 指瞳距
- SPH 是球镜，表示近视或远视度数
- CYL 是柱镜，表示散光度数
- AX指散光轴向
了解了以上知识之后，看懂儿童眼科检查单就很简单了。
儿童护眼方法有哪些
养目
家长平时要注意孩子的膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，让孩子多吃新鲜蔬菜、水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。
极目
早晨时，带孩子到空气清新的地方，让他自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标上。这样反复数次，然后再进行深呼吸运动，对调节眼功能很有好处。
熨目
让孩子每天在早晨或睡前，取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速摩擦至发烫，而后迅速捂在双眼上，这时眼睛会感到一股暖流，这样反复数次，可通经活络，改善眼部血液循环。
浴目
用热水、热毛巾或蒸汽熏孩子的双眼，每天1~2次，每次5分钟左右，可结合洗脸、喝热水时进行，也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁，趁热熏眼部，待水变温后再以药水洗眼，有清热明目的功效。
儿童如何保护视力
增加营养
不同的眼部组织需要不同的营养成分，只有保证摄入丰富的蛋白质、足够的维生素a、充足的维生素c、足量的维生素b、充分的钙等，才能满足它的营养需求。适合儿童食用的护眼食物有鱼肉、鸡蛋、山药、枸杞子、百合、胡萝卜、鸡肝、香菇、荷兰豆等等。
养成良好用眼习惯
家长要教导孩子不躺着、不在太阳直射下和不在光线不足的地方看书、写字；看书、写字或玩电脑45分钟至1小时应休息10分钟，放眼远眺、闭目养神，或做眼保健操，以预防近视。
防止眼睛外伤
家长要教育孩子进行体育活动时应注意保护眼睛，不要对着他人的面部和眼睛射击或掷物；进行打球等抛掷性体育运动时要反应敏捷，使脸部避开迎面而来的球等；尽量避免燃放烟花爆竹，以免炸伤眼睛。