亲测有效！五张图自测近视、散光、老花等眼部问题

亲测有效！五张图自测近视、散光、老花等眼部问题

眼睛是心灵的窗户，保持良好的视力和眼健康至关重要。本文将为您介绍五种简单的眼部健康自测方法，包括近视、散光、老花、黄斑变性和青光眼等常见眼部问题的初步判断。这些测试方法简单易行，可以帮助您及时发现潜在的眼部问题，为保护视力提供参考。

近视自测图

• 近视眼患者：看到的图像是一个戴眼镜、齐耳短发的女人。
• 非近视眼患者：看到的则只是竖条，视力好的还可以看出阴影。

散光自测图

使用方法：

• 分别用左右裸眼观看上图（注意：若戴着眼镜需取下，无论框架眼镜或隐形眼镜）；
• 保持手机与眼睛同高，从远到近移动手机，直达刚好可以看清图中线条，保持此位置；
• 双眼分别分辨图中虚线的粗细、深浅。

结果分析：

• 若看到所有虚线均匀分布，没有特别的深浅、长短之分，则基本没有散光现象；
• 若看到某条虚线特别黑亮，与其他虚线明显有区别，说明眼睛有一定程度散光，且改方向的位置则是对应的散光轴位。

老花自测图

这在专业上叫红绿对比，它在验光当中的作用有：确定屈光状态的性质，精确调整球镜度数。原理是利用不同颜色的波长不同，造成的折射率不同，引起的在同一光学系统中，不同颜色光线的光学焦点位置不同。

正是利用这一光学原理，通过红绿视标对比可以进行初步判断：

• 如果感觉左边红色清晰：很可能是近视；
• 如果感觉右边绿色清晰：很可能是远视或者老花眼；
• 如果左边右边一样清晰：视力正常。

而戴着眼镜看这张图，也可以帮助判断自己的镜片是否合适：

• 如果红色清楚说明近视矫正不足、远视矫正过度，需调整至红绿一样清晰；
• 绿色清楚，则说明远视矫正不足、近视矫正过度，需调整至红绿一样清晰；
• 当红绿色的清晰度相等时则是正矫或称足矫。

黄斑变性自测图

黄斑变性则是指黄斑区域因多种因素导致的功能下降或损伤，主要表现为视力下降、视物变形、色觉异常、视觉模糊等，严重时会导致视力丧失甚至失明。所以，保护好视力的核心区“黄斑”就尤为重要。

对于家里超过50岁以上或有高度近视、糖尿病的老年人，我们可以通过上图简单来判断有没有黄斑变性的症状：

• 把表格放在视平线30厘米的距离，周围光线要明亮均匀(如果有近视或者老花，需要配戴原有的眼镜进行测试)；
• 手遮住左眼，右眼注视方格表中的黑点；
• 再重复同样的步骤检测左眼。

假如看到的表格没有变化，那么说明你的黄斑非常健康。但如果看到的是上图中的几种情况，那就要尽早到医院进行眼底检查，因为这可能是黄斑变性的症状。

青光眼、白内障等眼病自测图

看清楚图式的数字了吗？看到「528」还是「45283」呢？

其实，正确答案是「3452839」。这张图其实这和眼睛的“对比敏感度”有关。

“对比敏感度”是视力的一环，帮助分辨出物体与背景的差别。

若是明明视力是0.8～1.0，却感觉看不清楚，可能就是对比敏感度降低的原因，这也是眼睛老化最常见的现象之一。

除了老化之外，白内障、黄斑部病变、青光眼、糖尿病视网膜病变等疾病，在视力未丧失前，也有可能反应在对比敏感度降低上。

而青光眼的症状之一还有视野缩小，在不知不觉中“偷走”视力。因此也可以分别捂住一只眼睛，看看另一只眼睛的视野是否正常。

青光眼的“管状视野”

还可以用“指测法”一一闭上眼睛，用食指轻轻触碰眼球，感觉一下眼球波动感:

• 如果跟嘴唇一样的软度，那么眼压就是正常的；
• 如果跟鼻尖一样的硬度的话，那么眼压已经轻到中度升高了；
• 如果碰起来像额头那么硬的话，那么眼压就已经很高了。

专家温馨提示

图表检测只是眼科诊断病情的依据之一，还需要借助其他的临床检测来确诊。所以，如果出现眼部不适，或自测结果异常，一定要尽快到医院做一个全面的眼健康体检，排查对应的风险噢。

眼睛作为五官之首，虽小，却为我们接收来自世界的纷繁信息，自己应做好眼健康第一责任人的角色，在每个年龄段都悉心爱护、关注双眼。