研究表明终生骑自行车可减少膝盖疼痛和关节炎

研究表明终生骑自行车可减少膝盖疼痛和关节炎

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最新研究表明，骑自行车不仅是一种环保的出行方式，还能有效降低膝盖疼痛和骨关节炎的风险。

一项由美国国立卫生研究院资助的研究发现，与没有骑自行车史的人相比，骑自行车的人出现X光证据和骨关节炎症状的可能性要低21%。这项研究发表在美国运动医学学院的旗舰期刊上，为骑行爱好者带来了好消息。

研究团队对2607名男性和女性进行了调查，参与者的平均年龄为64岁。调查内容涉及参与者在不同年龄阶段参与的37项休闲体育活动，包括骑自行车等。参与者需要报告在12岁到50岁以上的四个年龄阶段中，是否进行了至少20分钟的这些活动，并且次数达到10次或更多。

参与者被要求在每个年龄段选择他们最常进行的三项活动，并提供进一步的细节，如参与这些活动的年数、每年的月数和每月的次数。研究结果显示，与没有骑自行车历史的人相比，骑自行车的人患骨关节炎的X光证据和症状的可能性要低21%。

贝勒医学院的格蕾丝·罗博士表示，这项研究为骑行爱好者带来了好消息，证明了骑行对膝盖健康具有积极影响。