9种必需氨基酸的口诀

9种必需氨基酸的口诀

人体需要的9种必需氨基酸是什么？如何快速记住它们？本文将为你介绍9种必需氨基酸的基本信息，并提供多种实用的记忆口诀。

9种必需氨基酸的口诀是：“甲硫氨酸、缬氨酸、赖氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、色氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、组氨酸”。这9种氨基酸是人体无法自行合成，必须通过食物摄取的。必需氨基酸是指人体不能自行合成，必须从食物中摄取的氨基酸。它们在人体内发挥着重要的生理功能，如参与蛋白质的合成、调节免疫功能等。这9种必需氨基酸分别是：

1. 甲硫氨酸（Methionine）：参与蛋白质合成，对肝脏解毒有重要作用。
2. 缬氨酸（Valine）：参与蛋白质合成，对肌肉生长和修复有重要作用。
3. 赖氨酸（Lysine）：参与蛋白质合成，对生长发育和免疫功能有重要作用。
4. 苯丙氨酸（Phenylalanine）：参与蛋白质合成，可转化为酪氨酸，对神经系统功能有重要作用。
5. 苏氨酸（Threonine）：参与蛋白质合成，对骨骼和软骨的形成有重要作用。
6. 色氨酸（Tryptophan）：参与蛋白质合成，可转化为5-羟色胺，对情绪调节和睡眠有重要作用。
7. 亮氨酸（Leucine）：参与蛋白质合成，对肌肉生长和修复有重要作用。
8. 异亮氨酸（Isoleucine）：参与蛋白质合成，对能量代谢和免疫功能有重要作用。
9. 组氨酸（Histidine）：参与蛋白质合成，对免疫功能和生长发育有重要作用。

为了保持身体健康，我们应该通过均衡饮食摄取足够的必需氨基酸。

掌握必需氨基酸对于学习生物化学和营养学至关重要。为了帮助记忆，人们创造了一些有趣的口诀，以下是几种常用的记忆方法：

“赖蛋苏苯挟一亮色”

这个口诀通过谐音来帮助记忆必需氨基酸的名称，具体对应为：借（缬氨酸）、一（异亮氨酸）、两（亮氨酸）、本（苯丙氨酸）、蛋（蛋氨酸）、色（色氨酸）、书（苏氨酸）、来（赖氨酸）。

“笨蛋来宿舍，晾一晾鞋”

这个口诀通过一个有趣的场景来记忆氨基酸：笨（苯丙氨酸）、蛋（蛋氨酸）、来（赖氨酸）、宿（苏氨酸）、舍（色氨酸），晾（亮氨酸）、一凉（异亮氨酸）、鞋（缬氨酸）。

“携带一两本甲硫色书来”

这个口诀通过携带物品的情境来记忆氨基酸：携（缬氨酸）、带一（异亮氨酸）、两（亮氨酸）、本（苯丙氨酸）、甲硫（甲硫氨酸）、色（色氨酸）、书（苏氨酸）、来（赖氨酸）。

“一家写两三本书来”

这个口诀通过家庭写作的场景来记忆氨基酸：一（异亮氨酸）、家（甲硫氨酸）、携（缬氨酸）、两（亮氨酸）、三（色氨酸）、本（苯丙氨酸）、书（苏氨酸）、来（赖氨酸）。

“（路人）甲挟来一本两色书”

这个口诀通过路人携带书籍的情境来记忆氨基酸：甲（甲硫氨酸）、挟（缬氨酸）、来（赖氨酸）、一（异亮氨酸）、本（苯丙氨酸）、两（亮氨酸）、色（色氨酸）、书（苏氨酸）。

通过这些口诀，我们可以更轻松地记住9种必需氨基酸的名称，从而在学习和工作中更加得心应手。