为什么会打呼噜，专家揭秘打鼾的健康真相

为什么会打呼噜，专家揭秘打鼾的健康真相

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打呼噜，这个在睡眠中常见的现象，不仅影响睡眠质量，还可能对健康造成潜在威胁。那么，究竟是什么原因导致了打呼噜？我们又该如何预防和改善这一现象？本文将为您详细解析打呼噜的健康真相。

睡眠打鼾俗称“打呼噜”，打呼噜严重的人，影响睡眠质量，对自己及身边人也造成困扰。究其原因，打呼噜实际上是在睡眠时呼吸道的某些部位受到阻塞，导致空气流动受阻，引起周围组织的振动所产生的声音。那么，是什么引起了这种阻塞呢？我们又应该如何预防和改善这一现象呢？

打呼噜的原因

1. 解剖结构因素：有些人的喉咙后部比较狭窄，扁桃体或腭扁桃体较大，舌根较厚，这些结构上的特点容易使得呼吸道在睡眠时部分关闭。

2. 肥胖：体重超标可能导致颈部脂肪堆积，增加喉部压力，从而缩小气道，增加打呼噜的风险。

3. 鼻塞：不论是过敏、感冒还是鼻中隔偏曲，任何导致鼻塞的因素都会迫使人通过口呼吸，这样更容易引发或加重打呼噜。

4. 生活习惯：吸烟、饮酒和使用某些药物都可能导致喉部肌肉放松，进而增加打呼噜的可能性。