如何改善皮肤蜡黄？中医解析成因与调理方案

如何改善皮肤蜡黄？中医解析成因与调理方案

皮肤蜡黄不仅影响外观，还可能反映身体内部的不平衡。中医认为，皮肤蜡黄与气血不足、脾胃失调、肝气郁结等因素有关。本文将为您解析皮肤蜡黄的成因，并提供穴位按摩和养生茶饮的调理方案。

皮肤蜡黄、暗沉的常见原因

现代人工作压力大、熬夜睡眠不足、饮食习惯差……生活作息不正常导致身体发炎，加上情绪的焦虑及紧张，就容易造成气血瘀滞的体质，影响到皮肤。粗糙、暗沉蜡黄都是常见的征兆。

气血瘀滞—身体慢性发炎导致肌肤粗糙

为什么气血瘀滞问题会导致皮肤蜡黄暗沉？主因还是工作压力大、情绪紧张的肝郁气滞，导致气血运行不顺畅，无法通往四肢或头部，肌肤在缺氧、缺乏健康红血球的情况下，因此脸色容易暗沉。再加上经常熬夜或睡眠不足、重口味的饮食习惯、疏于防晒等等，导致身体慢性发炎，增加自由基生成，延缓肌肤的修复、代谢；高糖高油会使身体出现糖化反应，损害肌肤的胶原蛋白，使肌肤变得粗糙、暗黄、没有光泽、且松弛。

针对气血瘀滞的体质，建议利用玫瑰花及绶草兰调理身体。因为玫瑰花能调理气血，不但能稳定心情，还能增加皮肤的光泽，适合压力型造成的皮肤暗沉。而绶草兰含有类黄酮、阿魏酸等成分，具有出色的抗氧化、抗炎作用，可修复肌肤，使肌肤新生。

气血虚弱—气血不足导致肌肤缺乏光泽

气血充盈与否直接影响肌肤的光泽。气是活力的源头，血则滋养肌肤。当气血不足时，无法有效供应肌肤所需的养分和氧气，因此皮肤看起来暗沉，缺乏光泽，白天也会感到懒散、沉重感、面色苍白。

针对气血虚弱的体质，建议利用黄芪、薏仁调理身体：

• 黄芪：补气血、促进血液循环，可提供肌肤所需的养分和氧气。
• 薏仁：富含营养价值的薏仁是美白圣品，帮助消除气虚导致的水肿。

皮肤蜡黄暗沉该按哪些穴位？

针对改善皮肤蜡黄暗沉的情况，建议从以下三个穴位入手，固定按压就能改善脸部暗沉。这三个穴位分别是足三里穴、合谷穴、内关穴。足三里穴能改善消化，促进新陈代谢；合谷穴能清热解毒处理湿疹等问题；内关穴则能放松压力，改善焦虑及肌肤问题，三个穴位都对改善肌肤问题有很大的帮助。

足三里穴

• 位置：足三里穴位于小腿前侧，膝盖下方约3寸的地方。
• 功效：
• 补气养血：足三里穴能够增强身体的抵抗力，促进新陈代谢。
• 调理脾胃：足三里穴对于消化不良、食欲不振等有改善作用，从而影响肤质改善。
• 舒缓疲劳：足三里穴减轻身心疲惫，改善皮肤黯淡无光的情形。

合谷穴

• 位置：合谷穴在虎口处，于手背第一、第二掌骨之间最高点。
• 功效：固定按压合谷穴能疏通经络，清热解毒，对治疗痤疮、湿疹等发炎皮肤疾病有良好效果。

内关穴

• 位置：内关穴于前臂的内侧，腕横纹上方约三指幅处，两筋之间。
• 功效：内关穴有助于调节心胸胃的功能，放松紧绷的情绪，特别适合因压力、焦虑导致的肌肤问题，如暗沉和长痘，促进气血流通，帮助改善肤质。

改善蜡黄、暗沉该喝什么茶？

不少人平常都有喝汉方茶调理身体的习惯，针对皮肤蜡黄及暗沉的情况，选择适合的中药汉方，就能有效对症下药调理蜡黄肌肤。以下是三款适合的茶饮：

耆枣姜茶

• 材料：黄芪10克、红枣10颗、生姜3-4片、水600毫升
• 功效：
• 补气养血：黄芪补气、红枣富含维生素和铁质，能够帮助补血，改善气虚引起的疲劳与面色不佳肌肤阴沉。
• 血液循环：生姜能促进血液循环，暖胃驱寒，适合气色偏冷的人群。

玫瑰薄荷茶

• 材料：玫瑰花10克、薄荷叶5克、水600毫升
• 功效：
• 疏肝解郁：玫瑰花具有疏肝解郁的作用，可以减轻压力，改善因情绪引起的肤色黯淡。
• 美容养颜：玫瑰花茶有助于促进血液循环，增强皮肤的弹性和光泽，让肌肤看起来更加亮丽。

金银枸杞菊花茶

• 材料：金银花10克、菊花10克、枸杞10克、水600毫升
• 功效：
• 清热解毒，美容养颜：金银花有清热解毒的功效，适合肌肤出现发炎问题时饮用。
• 清肝明目：菊花具有清热明目的作用，能帮助减轻眼睛疲劳，从而改善面部的暗沉情况。
• 补血养颜：枸杞有很好的补血效果，能改善气色，特别适合气血不足引起的肤色暗沉。

本文内容仅作为养生保健知识分享，不能取代医生在诊间的治疗。由于每个人体质都有差异，如果肌肤有遇到任何不适，一定要以专业医师的诊治为主。