经常牙龈肿疼是什么原因
经常牙龈肿疼是什么原因
牙龈肿痛是常见的口腔问题，可能由多种原因引起。本文将为您详细介绍牙龈肿痛的常见原因，并提供一些实用的缓解方法。
牙龈肿痛的常见原因
口腔卫生不良：刷牙不彻底会导致牙菌斑和食物残渣在牙龈边缘堆积，牙菌斑中的细菌会产生毒素，刺激牙龈组织，引发炎症，出现牙龈肿痛。
食物嵌塞：牙齿之间的缝隙较大或者存在龋齿等情况时，食物容易嵌塞在牙缝中，这些食物残渣会发酵，产生酸性物质，腐蚀牙齿时也会刺激牙龈，比如吃瘦肉、纤维较多的蔬菜等食物后，如果嵌塞没有及时清理，就会引起牙龈肿痛。
假牙不合适：对于佩戴假牙的人来说，如果假牙制作不精准或者佩戴时间过长没有调整，假牙会对牙龈产生过度的压迫，这种持续的压力会导致牙龈组织受损，出现肿痛。
维生素缺乏：缺乏维生素C等营养物质会影响牙龈组织的健康，维生素C在胶原蛋白的合成中起着关键作用，胶原蛋白是牙龈等结缔组织的重要成分，当身体缺乏维生素C时，牙龈组织的韧性会降低，容易出现出血、肿痛等情况。
牙结石：牙结石是由牙菌斑和口腔内的矿物质沉积形成的坚硬物质，会不断刺激牙龈，使牙龈红肿、出血，并且容易引起疼痛，牙结石通常在牙齿靠近牙龈的部位，随着时间推移会越来越厚，导致牙龈反复出现肿痛。
牙龈肿痛的缓解方法
当经常遭遇牙龈肿痛，应及时就医，就诊前梳理症状细节，像肿痛频率、有无出血等，方便精准告知医生。挂号可选口腔科，若大型医院还细分牙周、牙髓专科，依牙龈实际表现选对应科室，就医时如实说明用药、病史，配合检查，依医嘱治疗，按时复诊，助牙龈早日康复。
盐水漱口
准备一杯温热水，加入适量食盐，搅拌均匀，使其充分溶解，一般浓度控制在0.9%-3%即可，接近生理盐水浓度最佳。饭后或早晚用盐水漱口，让盐水在口腔内停留30秒左右，能有效清洁口腔、减轻牙龈炎症，缓解肿痛。
冷敷止痛
可用干净毛巾包裹冰块，或者直接使用冰袋，敷在脸颊外侧对应肿痛牙龈的位置。每次冷敷15-20分钟，每天3-4次。冷敷能促使局部血管收缩，降低神经末梢的敏感度，从而减轻疼痛感。
换软毛牙刷
硬毛牙刷易损伤牙龈，改用软毛牙刷能减少对牙龈的物理刺激。刷牙时，以巴氏刷牙法轻柔操作，让刷毛贴合牙齿、牙龈表面，全方位清洁牙齿。