颈动脉斑块，教你一招不必长期吃药了

颈动脉斑块，教你一招不必长期吃药了

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网易

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https://www.163.com/dy/article/JQMQJ36V0556A8YH.html

颈动脉斑块是中老年人常见的血管问题，它不仅影响血液循环，还可能增加中风的风险。很多人一旦查出颈动脉斑块，就开始长期服药。但其实，科学管理颈动脉斑块，并非只有服药一条路。本文将教你一招，如何在医生指导下，不必长期依赖药物。

颈动脉斑块是怎么回事

颈动脉斑块是指颈动脉壁上的胆固醇和其他物质沉积形成的硬化块。随着年龄的增长，血管壁会逐渐老化，加上高血压、高血脂、糖尿病等因素的影响，斑块的形成在所难免。

颈动脉斑块的风险

颈动脉斑块可能导致颈动脉狭窄，减少脑部血流量，增加缺血性中风的风险。因此，一旦发现颈动脉斑块，需要积极治疗和干预。

传统治疗：长期服药？

传统上，颈动脉斑块的治疗包括药物治疗和生活方式的改变。药物治疗通常包括抗血小板药物、他汀类药物等，目的是降低血脂、稳定斑块、预防血栓形成。

不必长期服药的一招：生活方式干预

1. 健康饮食：采用低脂、低盐、高纤维的饮食原则，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入。
2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，有助于降低血脂、减轻体重、改善血管弹性。
3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会损伤血管壁，促进斑块的形成和发展。戒烟和限酒是预防斑块恶化的关键措施。
4. 控制体重：肥胖是颈动脉斑块的危险因素之一，通过合理饮食和运动控制体重，可以减少斑块的风险。
5. 管理血压和血糖：高血压和高血糖都会加速血管病变，定期监测并控制血压和血糖水平，对于预防斑块的形成至关重要。

医生指导下的个性化管理

虽然生活方式的干预对于颈动脉斑块的管理至关重要，但并不意味着可以完全放弃药物治疗。每个人的情况不同，需要医生根据斑块的大小、稳定性、患者的整体健康状况等因素，制定个性化的治疗方案。

总结

颈动脉斑块的管理是一个综合性的过程，包括药物治疗和生活方式的改善。通过采取健康的生活方式，可以在一定程度上减少对药物的依赖，但必须在医生的指导下进行。定期复查，及时调整治疗方案，是确保健康的关键。

医生简介

李瑛,综合科,主任医师,1966年毕业于山东医科大学医疗系，任职于中国中医科学院广安门医院。李瑛医生擅长各型心血管疾病，动脉硬化症，冠心病、心梗、脑梗及其他心脏病，心率失常，心肌缺血，脑供血不足，各型高脂血症，三高、头痛，以及其他内科疑难杂症也有着独到的见解以及丰富的治疗经验。