哪些运动消耗脸部脂肪 4个简单有效的瘦脸方法

哪些运动消耗脸部脂肪 4个简单有效的瘦脸方法

瘦脸是很多女生都希望的，那有哪些方法可以有效瘦脸呢？今天我们就来看看吧。

1. 面部运动

对着镜子做面部表情，尽可能锻炼面部肌肉，用各种面部表情放松面部肌肉，自然有瘦脸的效果。

2. 酒窝运动

为了塑造酒窝，请先对嘴巴施力，然后用手指按住嘴角。这个时候，最好是硬缩。练习酒窝的时候，可以做100个重复来丢面子，尽量让酒窝变大。

3. 面部体操

在整容运动中，面部体操是一种很多人都知道的方法。面部体操尽量锻炼面部肌肉，以达到减肥的目的。面部体操也可以叫“啊，呃，一，哦，呃”体操。做这种体操的时候，我会尽量张嘴做一个“啊，呃，一个，哦，呃”。尽量开口，这样才能有效的不给面子。不仅通过锻炼，还可以通过按摩，达到瘦脸的效果。

4. 瘦脸按摩

平时看电视或睡觉时，请用中指按耳朵与面部连接的中间位置。按压4秒钟并按摩可以帮助面部的血液循环，有效减轻面部。在眼、鼻、耳中部，集中压力按摩可以促进面部血液循环，达到瘦脸的效果。

手指并拢，手掌放在下巴上，然后轻轻滑动，从下往上滑动；在脸颊上，用拇指和食指轻轻握住，从鼻子两侧慢慢滑到耳朵上进行按摩；涂抹护肤品增强下巴和颈部皮肤的弹性和支撑后，也可以用手掌轻轻拍打，从上到下滑动。