献血对身体的8个惊人好处

献血对身体的8个惊人好处

献血不仅是一种拯救生命的善举，还能为献血者带来诸多健康益处。本文将为您详细介绍献血对身体的8个惊人好处，帮助您更好地了解献血的多重价值。

1. 促进心脏健康

献血有助于维持铁含量，降低心血管疾病的风险，同时有助于维持稳定的心跳。通过检测体内的铁含量，献血还可以降低患心脏病的风险。

2. 预防血色沉着病

献血对健康的主要好处之一是降低了血色素沉着病的风险。顾名思义，它是身体吸收过多铁而产生的一种健康状况。这种情况是遗传的，也可能是由酗酒、贫血和其他疾病引起的。定期献血可以减少体内的铁超载。

3. 降低肝损伤的风险

当体内铁含量过高时，会增加肝功能衰竭和胰腺损伤的风险。因此，献血有助于消除多余的铁。这反过来又有助于降低肝脏和胰腺受损的风险。

4. 控制血压

献血的另一个重要好处是它对控制高血压的影响。当你献血时，血容量是平衡的，从而防止血压升高。因此，健康的心脏有助于预防心血管疾病。

5. 刺激血细胞生产

根据Bold的说法，献血另一个重要的健康益处是，它有助于刺激新的血细胞的产生，弥补失血，从而帮助维持你的整体健康。

6. 燃烧卡路里

根据美国加州大学的研究，一个人每捐献1品脱(约473立方厘米)的血液可以消耗650卡路里的热量。定期献血可以减轻体重，因为它有助于燃烧体内多余的卡路里。这对肥胖和有心血管疾病和其他健康障碍风险的人很有用。然而，不推荐定期献血作为一种减肥方式。

7. 可以降低患癌症的风险

体内铁含量低可以降低患癌症的风险。如果你献血，患癌症的风险，特别是结肠癌、肺癌、肝癌、喉癌和肺癌的风险会降低。体内铁含量的降低与癌症风险的降低有关。

8. 其他好处

除了上述的主要好处之外，献血还可以帮助减轻压力，改善你的心理健康，有益于你的身体健康，帮助摆脱负面情绪，带来归属感，并减少孤独。