三个简单排痰动作，助力慢阻肺患者改善症状
三个简单排痰动作，助力慢阻肺患者改善症状
65岁的王叔叔患有慢阻肺病长达16年，一直饱受痰液排出困难的困扰，这导致他出现憋气、心慌、坐立不安、失眠等症状，生活质量严重下降。在尝试了多家医院和多种药物治疗后，王叔叔的症状仍未得到明显改善。最终，他在中日友好医院呼吸与危重症医学科赵红梅教授的指导下，通过一套简单的排痰操，成功改善了症状，血氧饱和度从最低时的60%多恢复到了97%，接近正常人的范围。
赵红梅主任指出，痰液引流问题是慢阻肺病患者面临的主要挑战之一。慢阻肺病会导致气道结构改变，使得痰液不易排出。即使在大的气道中没有痰，远端小气道也可能存在微小的痰栓，这些痰栓会堵塞小气道，引起憋闷感，并可能引发焦虑、烦躁等情绪问题。如果不能有效排痰，就可能导致慢阻肺病的急性加重。
赵红梅主任强调，除了药物治疗外，非药物治疗如排痰操对慢阻肺病患者的生活质量改善同样重要，且这套排痰操“最经济、一分钱都不花”，简便易学，具体包括三个动作：
- 腹式呼吸和缩唇呼吸
注意事项：
- 做这个动作时，双手不要用力往回压腹部，稍微给一点压力即可。
- 吸气时双手也可以适当给腹部一点压力，可以增加吸气肌的力量。
- 胸部扩张运动
- 哈气技术
小结：这套排痰法一共有三个动作，第一个动作可以让慢阻肺病患者充分放松，因此，一般建议每次做4-6次；后两个动作做起来患者可能感觉有点累，一般每次做2-3次即可。这一套动作慢阻肺病患者可根据自己是否有痰的情况，每天锻炼3-4次即可。
对于痰液特别多的患者，除了坚持做上述排痰操，还可以配合使用排痰仪器来帮助痰液更好地排出。
赵红梅教授还特别提醒40岁以上、有长期吸烟史的高危人群，一定要坚持每年进行肺功能检查，不要存在侥幸心理。因为长期危险因素的持续接触，可能会导致肺功能加速下降。这类人群除了每年做肺功能检查，同时也要戒烟。
专家简介：赵红梅，主任医师，教授，中日友好医院呼吸与危重症医学科五部副主任；中国医师协会康复医师分会呼吸康复专业委员会主任委员，中国康复医学会呼吸康复专业委员会副主任委员。
本文内容仅供参考，不能作为诊断医疗依据。