近乡情怯：回家路上你在害怕些什么
近乡情怯：回家路上你在害怕些什么
导读：回家本应是令人期待的事情，但为什么有人会在回家时产生焦虑？本文从心理学角度分析了"近乡情怯"这一现象背后的原因，探讨了人际互动、怀旧体验和生活控制感等因素对人们心理的影响。
我承认我是一个重度拖延症患者，但对于回家这件事情上，我一直持有归心似箭的态度。然而这一次回家，从前一直习惯提前一礼拜就开始收拾行李的我把这一任务拖到了出发前两小时。
在你临近归途时，有没有一股拉力让你总是回避“准备回家”这件事？
近乡情怯，古人用这个成语来形容游子返乡时的复杂心情。怯，是焦虑，不安的状态。
人们总说“家是我们温暖的港湾”，既然家的意义都是这样积极而暖心的，为什么有人在回家时会产生“焦虑”这种负向的情绪呢？
唐朝的游子如此，千年后的游子也如此。古往今来，回家的路上，你都在害怕些什么？
人际互动：是你的亲友在施压
“乖女子有没有谈恋爱呀？”
“有合适的要抓住哦！”
“准备多少岁结婚呀？”
人在社会中形成各种各样的联系，而血缘是与生俱来的人际网络。回到家，免不了拜访各种亲戚朋友们 ，尤其是在春节的时候，走家串户都是中国人的传统。
在走家串户中，免不了受到老一辈们的“关爱”。 年纪还小的过问学业，年龄稍长的关心薪资和家庭组建。这种现象促成了“恐归族”的涌现。
恐归族是指在外工作，因为种种原因不愿意或害怕回家过年的一类群体。当他们面临来自各方的压力时，选择用回避的策略来缓解焦虑。
他们把产生焦虑的原因归因于亲友的关心和比较，因此，他们下意识地回避或者拖延这种情境的到来。
事实上，亲友关于成绩、薪资和家庭的问号带来的压力也监督我们自己内心的反思：这一年我完成什么？失去什么？
当我们没有达到自己的预期时，焦虑的情绪就会滋长。
新vs旧：是你的怀旧体验在作祟
怀旧（nostalgia）一词就源自于希腊文中nostos（返回家乡）及algos（痛苦）的组合。然而，学者们认为怀旧不只是思乡，而是一种范围更广的情绪体验，是人们对过去快乐时光的渴望。
当你临近家乡，追忆过去是水到渠成的一件事：想起对你而言意义重大的地点，人物和事件。
同时，你也许从各种渠道或之前的经历中得知家乡在不断更新改变的事实。
可能是你喜爱的一家书屋被改装成服装店，可能是校门口美味的外卖炸鸡倒闭关门，也可能是你常去的一条街被游客们占领失去从前风貌。
总之，苦乐参半的怀旧体验常藏有对现状的不满，因而期待怀念过去的美好。然而，在你想要追寻过去的快乐时，家乡的新变化却再提醒你过去已成过去。
对怀旧体验的渴求而不得也成为产生焦虑情绪，想要回避家乡的原因。
服从安排：是失去生活控制感的失落
我相信大多数人都有回家不到一礼拜就被妈妈嫌弃的经历。
“才吃完饭别坐着，出去走走呀！”
“又在玩电脑了，能不能休息一会眼睛？”
每当这种矛盾出现，我心里不禁会稍稍怀念一下在学校自由自在的安逸日子，不会有人因为你没有把被子叠好念叨一早晨。
父母和子女的关系，是让作家和心理学家都乐此不疲的话题。
青少年在经历青春期后，从依赖于与父母的共生关系到脱离家庭成为独立的个体，获得了自主权和控制感。
心理上的独立和成熟都为处理人际关系，解决生活问题提供了基础条件。
我们认为自己已经可以独立承担世界的重压，雄心勃勃要成为生活山峰上的孤胆英雄。然而，对于父母来说，我们永远都是孩子。
父母的权威对于身为子女的我们来说，在任何时候都是不容忽视的，再强烈的逆反心理也会受到父母意愿的影响。
体验过自主生活的我们忘不掉自由的滋味，假期囿于家庭却削弱了我们对生活的控制感。
这种出于爱的尊重阻碍你“为所欲为”，从而引发负面的情绪，让你在回家路上就开始担忧接下来的日子。
从感性的角度诠释近乡情怯，大约是乡愁在得以缓解的前一瞬间达到的顶峰状态，那是心之所向的接近和不可名状的阻力共同拉扯的复杂情绪。
很喜欢朋友说的一句话，“家之所以是温暖的港湾，就意味着要一个人出发。”
故乡是我们建立最初的社会联系的地方，情到深处是故乡，一座小城或者一个都市，地点和人是牵挂的源头。
对故乡的“生怯”也许有千万种原因，但只需想到——那些经历的过去，体验的情感，和城里的汽笛，巷道里的龙须糖一样，给一个人出发的你以不吝的温暖和支撑——就足够让我们向它迈步。
参考文献：
Mahler, M. S. (1967). On human symbiosis and the vicissitudes ofindividuation. Jounal of the American Psychoanalytic Association, 15(4),740-763. doi: 10.1177/000306516701500401
Sedikides, Constantine, Wildschut, Tim, & Baden, Denise. (2004). Nostalgia: Conceptual Issues and Existential Functions. In J. Greenberg, S. L.Koole, T. Pyszczynski, J. Greenberg, S. L. Koole & T. Pyszczynski (Eds.),Handbook of Experimental Existential Psychology. (pp. 200-214). New York, NY,US: Guilford Press.
Xue, Jing. (2011). 怀旧心理研究述评. 心理科学进展 2011, Vol. 19, No. 4, 608–616 Advances in Psychological Science. doi: 10.3724/sp.j.1042.2011.00608
本文原文来自澎湃新闻