孕妇可以吃姜母鸭吗？饮食禁忌、替代方案，一次带您了解！
孕妇可以吃姜母鸭吗？饮食禁忌、替代方案，一次带您了解！
坊间总流传许多孕妇吃姜母鸭会产生的各种问题，这次就让MamiGuide通过2个方面来告诉大家孕妇能不能吃姜母鸭，以及3大孕妇饮食禁忌，相信妈妈们看完后，就知道怀孕想补身时，哪些食物不能吃啦！
孕妇可以吃姜母鸭吗？两方面带您了解！
为了给宝宝提供充足的营养，怀孕的妈妈通常都会通过食用药膳进补，尤其暖呼呼又养生的姜母鸭，更是许多人最喜爱的药膳食品之一！
不过，孕妈妈可得注意啦！其实，姜母鸭在怀孕时是不建议吃的，让我们藉由以下2点告诉妈妈们为什么孕妇不能吃姜母鸭。
1. 姜母鸭性凉，不宜多吃
鸭肉属于寒性食物，因此，本身体质较寒或者肠胃偏寒的孕妈妈是不适合吃鸭肉的。
如果，孕妇摄取过多鸭肉，除了会对自身造成不好的影响外，吃多了，也会让胎儿先天性体质偏寒，所以，怀孕时还是尽量忌口，忍耐一下少吃姜母鸭比较好哟！
2. 吃姜母鸭，容易导致孕期不适
姜母鸭的做法一般是：“用麻炒红面番鸭肉，再加上老姜母和米酒一起炖煮”，从做法当中可得知姜母鸭中含有米酒、麻油和姜母。
身为准妈妈，应该都知道怀孕期间不要饮酒比较好，而且，麻油会促进子宫收缩、影响胎气，因此，孕妇需要特别注意，尽可能不要去吃。
至于，姜母的部分，是性质比较燥热的食材，对于怀孕初期的妈妈来说，吃多了会比较容易孕吐、胃胀气，建议还是少吃会比较好喔。
延伸阅读：《【图文解说】不知道怀孕吃了姜母鸭会怎样？1张图带您快速了解！》
孕妇不只姜母鸭不能吃，孕妈妈必看的3大怀孕饮食禁忌！
1. 不要多吃生冷饮食
准妈妈要十分注意，不能吃太多冷饮、沙拉、冰品等生冷食物，否则容易消化不良或是有腹泻，腹疼等问题。
假如：孕妈妈的身体不适，也会对胎儿产生影响，出现躁动不安、胎动频繁的现象。
另外，吃太多生冷的食物，长期下来，容易让身体较虚寒，建议妈妈怀孕时要千万注意喔！
2. 不宜多吃咸的食物
其实，不只是孕妇，正常来说，一般人摄入太多很咸的食物都会影响健康，所以，对于怀有胎儿的孕妇而言，更是要注意不能吃过多重咸的食物，否则会增加肾脏的负担，使血压增高、产生水肿问题，尤其在怀孕中、晚期更是明显，因此，怀孕时建议吃的清淡一点为佳。
3. 不要盲目食用温补食材
例如：桂圆，人参等温补食物，孕妇要尽量少吃。
从中医的角度来说，吃太温补的食物有的可能容易影响胎儿，引发先兆流产，所以，温补食物记得适量即可，并尽可能在医生的指导下再加以食用。
孕妇想吃姜母鸭怎么办？这3大替代方案，你一定要知道！
回回归正题，既然，孕妇不能吃姜母鸭，那么实在坚持不住，想吃姜母鸭时怎么办？其实，只要学会如何调整食材，就可以放心吃啦！但即便如此也要小心，适量就好，不要吃太多以免造成反效果喔！
1. 不要添加米酒和麻油
上文已经提到，孕妇不宜喝酒，麻油会促使子宫收缩，姜母容易引起孕吐，建议改用其他食材或者不用即可。
2. 选择生姜代替老姜
老姜的热性强，对于怀孕初期的妇女比较容易孕吐、胃胀气，相较之下，改用热性没那么强的生姜代替，则可以帮助暖胃驱寒。
3. 改喝鸡汤，同样进补
吃姜母鸭是想进补，补充能量和营养，其实，喝鸡汤也是可以进补的，针对不同的怀孕阶段，搭配合适的中药材炖补，一样也能补充营养。
延伸阅读：《怀孕可以吃中药调身体吗？带你了解孕妇可以吃的3个中药药材！》
掌握孕妇饮食禁忌3原则，让妈妈无忧无虑安心度过孕期！
透过以上资讯，孕妈妈们是不是也更了解在怀孕期间有哪些禁忌食物，又要遵循哪些禁忌原则了呢？只要确实做到，相信各位孕妈妈就能愉快度过怀胎十月，顺利生下健康的宝宝啰！最后，再替孕妈妈们做个总结与饮食小提醒，赶快笔记下来吧！
1. 凉性食材不宜过量
一般认为属“凉性”的食物，如：薏米、黄连、芦荟等，孕妇吃了容易流产，建议不要过度食用，准妈妈最好要能节制，尽量避免不要吃。
2. 补气血食材，食用前记得咨询专家
我们知道人参、桂圆、猪肝等属于常用补血、补气的食材，在怀孕期间，有些孕妈妈想进补营养，但有医师认为，以人参作为例子，就有许多不同类别及功效，而且，也有分成温补、平补、凉补等用法。
因应每个人的体质不同，若你想用中药材进补，应该咨询过专家再来进补，这样才能事半功倍！
3. 少吃生食和生冷东西
怀孕期间尽量少吃生食，因为不熟的食物，像是：生鱼片等容易有污染或寄生虫，加上孕妇抵抗力较弱，轻者可能出现腹泻、腹痛等肠胃不适，重者可能将毒素透过胎盘传给胎儿。
另外，也建议少吃生冷食物与冰冷的东西，特别是在炎炎夏日时，千万不要轻易的被清凉可口的冰品诱惑，因为这容易引起肠胃不适，对胎儿引起不良反应喔。
今天讲述了这么多关于饮食方面的资讯，妈妈们都掌握了没？怀胎十月是个不容易却充满温馨期待的历程，记得好好补充营养，注意饮食禁忌，让胎儿健康长大唷！