闭眼+人工泪液：拯救你的“屏幕眼”，简单又有效

闭眼+人工泪液：拯救你的“屏幕眼”，简单又有效

长时间盯着电脑屏幕或手机，你是否经常感到眼睛干涩、疲劳？浙大二院眼科中心最新研究发现了一个简单有效的缓解方法：闭眼休息并配合使用人工泪液。

近日，浙江大学医学院附属第二医院（浙大二院）眼科中心晋秀明教授团队在《眼科实践与研究进展》（Advances in Ophthalmology Practice and Research）期刊发表重要研究成果。研究显示，闭眼配合人工泪液可能是一种便捷有效的预防策略，可用于缓解与长时间使用屏幕相关的干眼症和视疲劳。

研究背景

视频显示终端综合症（VDTS）是长时间使用视频显示终端（VDT）设备，如计算机、智能手机、平板电脑等时可能出现的一系列眼部和眼外症状的总称，主要表现为干眼症和视疲劳。这些症状通常是由于长时间凝视屏幕、眨眼率降低等因素引起的。随着人们对电子设备的依赖性增加，VDTS已成为一个备受关注的健康问题，特别是对于长时间使用电子设备的群体，如学生、办公人员和技术工作者等。目前针对VDT引起的干眼症和视疲劳的治疗效果有限，因此寻找有效的预防措施对于缓解VDTS症状至关重要。

研究设计与方法

研究团队将90名健康志愿者随机分配到三个组，并要求他们进行为期2小时的智能手机阅读任务。在阅读任务进行1小时时，每组采用不同的休息方式：

• A组：无休息
• B组：闭眼休息10分钟
• C组：闭眼休息10分钟并使用人工泪液

所有参与者在进行2小时阅读任务前后接受OSDI主观问卷调查及干眼、视疲劳检查，包括临界闪烁频率 (CFF)、无创泪膜破裂时间 (NIBUT)、荧光素泪液分裂时间 (FBUT)、角膜荧光素染色 (CFS) 和 Schirmer I 试验 (SIT)。

研究结果

研究结果显示：

• A组表现出干眼症和视疲劳严重程度显著增加，所有评估指标均显示出这一趋势。
• C组在干眼症和视疲劳症状上没有明显变化，与阅读前检查结果相比，角膜荧光染色（CFS）结果有所改善（P > 0.05）。
• B组显示出眼表疾病指数（OSDI）显著增加（P ≤ 0.05），以及临界闪烁频率（CFF）显著下降（P ≤ 0.05）。

结论

闭眼休息并配合人工泪液可能是一种便捷有效的预防策略，可用于缓解与长时间使用屏幕相关的干眼症和视疲劳。

图1. 研究路线

图2. 阅读前后干眼症状的主观评估结果

图4. 不同休息方式对视疲劳症状的影响

（更多图表请见原文）

参考文献：
Wang N, Min J, Fan X, Jin X. Closing eyes with artificial tears: A simple and effective strategy to combat screen-related asthenopia and dry eye symptoms. Adv Ophthalmol Pract Res. 2025;5(1):58-65. https://doi.org/10.1016/j.aopr.2024.07.001