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千张的热量及营养成分

创作时间:
作者:
@小白创作中心

千张的热量及营养成分

引用
1
来源
1.
https://m.baicaolu.net/answer/20444.html

营养素
含量（每100克）
热量（大卡）
260
脂肪（克）
16.00
碳水化合物（克）
5.50
蛋白质（克）
24.50
胆固醇（毫克）
-
纤维素（克）
1.00
维生素A（微克）
5.00
维生素C（毫克）
-
维生素E（毫克）
23.38
胡萝卜素（微克）
30.00
硫胺素（毫克）
0.04
核黄素（毫克）
0.05
烟酸（毫克）
0.20
镁（毫克）
80.00
钙（毫克）
313.00
铁（毫克）
6.40
锌（毫克）
2.52
铜（毫克）
0.46
锰（毫克）
1.96
钾（毫克）
94.00
磷（毫克）
309.00
钠（毫克）
20.60
硒（微克）
1.75

热量点评：每100克千张所含热量约为260大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物11.96%，脂肪34.78%，蛋白质53.26%，对减肥人群而言应慎重食用。

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