为什么低压总是偏高？

为什么低压总是偏高？

低压（舒张压）偏高是常见的健康问题，可能由多种因素引起。本文将从专业角度分析导致低压偏高的原因，并提供相应的预防建议。

低压偏高的原因

1. 体重和肥胖：超重或肥胖会增加心脏负担，从而导致血压升高。体重指数每增加5公斤/平方米，舒张压可能会上升3-4毫米汞柱。

2. 饮食习惯：高盐饮食是引起低压高的常见原因之一。盐摄入量每增加1000毫克，舒张压可能会上升0.97毫米汞柱。

3. 缺乏运动：缺乏体育锻炼会导致心血管系统不够健康，进而影响血压。每周至少150分钟中等强度运动可以帮助降低血压。

4. 情绪压力：长期精神紧张和压力可导致应激激素上升，影响血管收缩和血压调节。

5. 吸烟和饮酒：吸烟和过量饮酒均可损害血管功能，提高舒张压。戒烟和减少饮酒量有助于改善血压情况。

6. 家族病史：高血压可能具有遗传倾向，如果家族中有高血压患者，个人患高血压的风险会增加。

7. 年龄增长：随着年龄增长，血管弹性减弱，导致血压升高。这是自然老化过程的一部分。

预防和控制建议

监测血压并保持健康的生活方式有助于控制血压水平。定期进行健康检查以便及早识别和管理潜在的健康问题是非常重要的。

本文医生：陈中璞副主任医师，东南大学附属中大医院心血管内科。