肝火旺盛，针灸这些穴位助你泻火

肝火旺盛，针灸这些穴位助你泻火

肝火旺盛是常见的健康问题，主要表现为头痛欲裂、面红目赤、口干舌燥、急躁易怒、失眠多梦等症状。中医通过针灸特定穴位，可以有效帮助身体泻火，恢复平衡。

肝火旺盛的主要症状

• 头痛欲裂
• 面红目赤
• 口干舌燥
• 急躁易怒
• 失眠多梦

针灸如何帮助泻火

针灸是中医的重要疗法之一，通过刺激特定穴位，调整气血运行，达到泻火的效果。

以下是几个常用的穴位及其位置：

• 太冲穴：位于脚背，第一、二跖骨结合部之前凹陷中。按摩此穴可缓解头部压力，舒缓心情。
• 行间穴：位于大脚趾和第二趾之间。按摩此穴可疏肝理气，降肝火。
• 太溪穴：位于脚内踝与跟腱之间的凹陷处。按摩此穴可平衡阴阳，降低肝火。
• 曲泉穴：屈膝时，在大腿内侧，腘横纹头上方凹陷中。按摩此穴可疏肝养肝，降肝火。
• 期门穴：位于胸部，乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。按摩此穴可疏肝理气，清热解毒。

此外，太白穴、丘墟穴、中封穴等也是常用的穴位。

如何正确按摩穴位

按摩穴位时，应注意以下几点：

1. 准确找到穴位位置
2. 使用适当力度，以感觉酸胀麻痛为宜
3. 每次按摩5-10分钟
4. 每天或隔天按摩一次

针灸后的注意事项

针灸后应注意休息，避免剧烈运动。保持心情愉悦，避免情绪波动。饮食宜清淡，避免辛辣刺激性食物。