站久了腿肿是什么原因

站久了腿肿是什么原因

站久了腿肿的原因主要包括以下几方面：长期站立会导致下肢静脉血液回流减慢，从而引起血液在小腿等部位淤积，发生水肿。长时间保持同一姿势也可能导致肌肉疲劳和组织液堆积。

1. 静脉回流受阻：长时间站立时，重力作用使得静脉血液难以从下肢顺利回流至心脏。静脉内压力增高导致液体渗出到周围组织，引起水肿。

2. 肌肉泵作用不足：正常情况下，小腿肌肉通过收缩帮助推动血液回流。长时间站立不动使肌肉缺乏运动，降低了这种"泵"作用，导致血液淤积。

3. 组织液聚集：长时间站立可导致体液重新分布，尤其是在重力影响下，更多体液聚集于下肢，进一步引发腿部肿胀。

4. 局部炎症反应：持续的压力和负荷可能引发下肢局部炎症，导致毛细血管通透性增加，液体进入组织间隙，形成水肿。

改善久站腿肿的状况，可以通过短暂休息、抬高双腿、穿着弹力袜以及加强腿部肌肉锻炼等方式来促进血液循环，减少水肿现象。