那些随身携带避难所的人——回避型人格

那些随身携带避难所的人——回避型人格

引用

搜狐

1.

https://m.sohu.com/a/823813207_120121483/?pvid=000115_3w_a

对于回避型人格的人，你的印象也许是：遁迹荒野，不食人间烟火的隐居者。而在现代社会中，隐居者已很难找到一块清净的乐土，于是，他们往往关闭自己的心灵，不与他人作亲密的接触，唯求自安。值得注意的是，渴望一种有意义的孤独与暂时的回避人世并非是一种病态，相反，真正具有回避型人格的人并不敢深入到自己心灵的内部去，他们的回避带有强迫性、盲目性和非理智性等特点。

1. 定义

回避型人格障碍（Avoidant personality disorder，AvPD）表现为一种社交抑制、自感能力不足和对负性评价极其敏感的人格特质。

2. 特征

回避型人格的人通常表现出以下特征：

• 社交回避：他们倾向于避免社交场合，害怕被拒绝或评价。
• 低自尊：对自己的能力和价值持怀疑态度，经常感到自卑。
• 敏感性：对批评和负面评价极度敏感，容易感到受伤。
• 幻想性：在社交互动中常常过度担忧和想象最坏的结果。

3. 成因

回避型人格的形成可能与以下因素有关：

• 童年经历：早期的负面经历，如被忽视、虐待或过度保护，可能导致这种人格特质的形成。
• 遗传因素：研究表明，某些基因可能与回避型人格有关。
• 环境因素：成长环境中的压力和不稳定也可能影响人格发展。

4. 与社交恐惧症的区别

虽然回避型人格和社交恐惧症都涉及社交回避，但两者有本质区别：

• 社交恐惧症主要关注特定的社交情境，如公开演讲。
• 回避型人格则涉及更广泛的人际关系领域，包括亲密关系。

5. 如何帮助

对于回避型人格的人，以下方法可能有所帮助：

• 专业咨询：寻求心理医生或心理咨询师的帮助，进行认知行为疗法等专业治疗。
• 社交技能训练：通过系统训练提高社交技能和自信心。
• 支持性环境：创造一个理解和支持的环境，减少压力和负面评价。

6. 结语

回避型人格是一种复杂的人格障碍，需要综合性的治疗方法。重要的是，要以理解和同情的态度对待这类人群，帮助他们逐步建立自信，改善人际关系。

请注意，请勿对照文章内容对号入座。