科学新证据：乐观者，更长寿

科学新证据：乐观者，更长寿

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人类的情绪不仅影响着我们的心理状态，还与身体健康密切相关。越来越多的科学研究表明，乐观情绪能够促进健康、预防疾病，甚至延缓衰老。

图源：pixabay.com

人类是情绪最为复杂的动物。有的人天性乐观，总是情绪饱满，积极开朗；也有的人容易悲观，对生活常常抱着消极怀疑的态度。其实，情绪不仅仅是人类心理活动的表现，也是人体维持平衡的调节器。越来越多的科学研究证明，乐观的情绪能够保持健康、预防疾病，甚至延缓衰老。

2019年，美国纽约西奈山医院的心脏病学家艾伦·罗赞斯基(Alan Rozanski)在JAMA Network Open上发表了一篇综述，比较了涉及229391名参与者、15项不同研究的结果。研究分析显示，乐观程度较高的人发生心血管事件的风险降低了35%，死亡率也更低。

“乐观的人往往会更好地照顾自己，日常生活更加健康，比如规律饮食、坚持锻炼、不吸烟等。而在悲观者身上则相反，他们总觉得不幸福，从而忽视了生活中的点点滴滴。”

结语：
科学研究表明，乐观不仅是一种心理状态，更是一种健康的生活态度。保持乐观的心态，关注生活中的美好，有助于我们拥有更健康的身体和更长久的寿命。