什么是情绪创造力？
什么是情绪创造力？
情绪创造力，这个听起来有些陌生的词汇，实际上与我们的日常生活息息相关。它不仅关乎我们如何处理自己的情绪，更影响着我们与他人的互动方式。本文将带你深入了解情绪创造力的内涵，并提供实用的提升方法。
什么叫做情绪创造力？一般提到的创造力，包括在前两个部分提到的创造力，其实都是指认知创造力，它的标的物是事物，它指的是你能不能创造性地去理解一个事物，从而提出新的观点或者是新的方案。但情绪创造力的标的物是情绪，它指的是你能不能去创造性地理解和处理情绪，从而让自己和他人的情绪体验更好。
比如说，面对不小心被电了一下这个场景，大部分人就本能地体验到恐惧的情绪，之后遇到类似的场景就绕着道走。但是还有这么两类人，表现方式就跟普通人不太一样。有一类人，触电事件触发他产生了思考：为什么这里会漏电？怎么预防其他人被电到？于是他就展开研究，最终提出了一个创新性的解决方案。这一类人，就是高认知创造力的人。还有一类人，不是提出了一个创新方案，而是提供了一种新的情绪处理的方式。他们首先自我打趣说，有这样一次经历也挺有趣的，这世界上有几个人像我一样还被电过。同时，还把自己的感受详细地记了下来，编成段子讲给朋友们听。你看，这就是把消极的情绪转变成了积极的情绪，并且还做了写成段子这种新颖的处理。这类人就是有高情绪创造力的人。
为什么要单独把情绪创造力拿出来讲？因为，它对我们日常生活的体验很重要。你想想看，当我们去动用认知创造力的时候，大多数是在工作的场合，为了创造更高的生产力，但是回归到生活中，我们的生活是由一个个的情绪事件组成的，甚至其中包含很多个负面的情绪事件。所以能不能创造性地去理解和处理情绪，给自己和他人一个好体验，决定了我们生活的幸福度。
这不就是我们平日说的情商嘛。不错，情绪创造力是情商的一部分，但情商这个词是指一般意义上的情绪处理能力，没有精准诠释出创意性这个要素。你在生活中会发现，有的人情商是高，但是处理问题都是规规矩矩的，似乎没有自己独特的思维方式，这类人就不能叫有高情绪创造力。情绪创造力比有情商更加有趣味，也会让别人觉得你这个人与众不同。
关于什么是情绪创造力的表现，其实这类例子在脱口秀里特别多，说白了，脱口秀之所以好笑，因为它分享的都是一个个情绪体验的创新处理方式。如果用一个词来形容脱口秀演员的底层技能，我觉得不是表达力，也不是幽默感，而是情绪创造力。
比如，有一次，脱口秀演员徐志胜从后台走到台前的路上，突然脚下打滑，差点摔了一跤。他走在麦克风前，就调侃自己说，我刚才这一滑，就完全代表了我之前在这个舞台上的表现，叫做马失前蹄啊。他说完之后，观众大笑。这就是把一个消极的情绪转变成了活跃气氛的亮点。徐志胜就是有高情绪创造力的人。
当然情绪创造力也不仅限于转换消极情绪，对于积极情绪，也可以有创造性的处理方式。比如，大部分人表达喜悦就是开怀大笑，有人则是把它写成了歌，画成了画。不管这个作品有没有艺术价值，这个做法本身就是有情绪创造力的表现。
情绪创造力的特征跟我们讲的认知创造力基本一致，第一就是有新奇性，第二就是有效，能真正带给自己和他人好体验，而不是故作聪明把场子搞砸。
而格外值得注意的是，第三个特征，挺发人深省的，那就是，真实。一个高情绪创造力的人，一定是一个真实的人，他能够真切地感知自身的情绪，并且想办法用让彼此感觉良好的方式，把自己真实的情绪表达出来。如果为了追求表达效果，说言不由衷的话，即使有效果，也不能叫有情绪创造力。
比如说，如果我们收到了一份礼物，很抽象，没搞懂它能用来干什么，为了不让对方伤心，我们可能会说，我很喜欢。这就是一个没有情绪创造力的表达，因为第一没有新奇性，更重要的是，它不真实。因为你明明不喜欢。有情绪创造力的方式是什么呢？是你能把你的情绪真实地释放出来，同时不伤人。比如说有人会说，你这礼物真是外太空来的，我这个地球人得好好琢磨一下怎么用。这就是既真实表达了自己的困惑，又没有驳对方的面子。这就是保持了真实性的高情绪创造力表达。
你可能觉得情绪创造力真是生活的润滑剂，我也想掌握。最后咱们来说说，怎么能提升情绪创造力？作者特别指出，要走出去，增加社会经验。相同的事情经历得多了，自然能总结出一套独具个人特色的应对策略。情绪创造力也不是多神的事情，经历多了，你自然就懂了。比如有的人面对压力总能化压力为动力，从中挖掘出乐趣。这是因为这个人经受过太多大风大浪，所以学会了以更沉稳而且富有创意的心态去应对。
如果现在还没有那么多时间去体验生活百态，戏剧表演是一个训练情绪创造力的好方法。因为它可以让我们在短时间内经历多种情景，与剧中人物共情，增强我们的情绪理解和表达能力。戏剧演多了，会使我们在面对现实生活时，拥有更为敏锐的情绪感知力和更多样的处理技巧。
此外，保持开放的心态很重要。研究表明，情绪创造力与人格的开放性呈显著正相关。一个对事物持有高度开放态度、能够欣然接纳不同视角与可能性的人，在面对自身情绪体验时，也就更容易萌生出新奇独特的认知与处理方式。
想要提升情绪创造力，首先咱们要有勇气走出去，多去体验人生百态。如果暂时没时间，可以通过戏剧表演的方式， 让我们在短时间内经历多种场景。最后请记得，保持开放，因为情绪创造力是跟人格的开放性显著正相关的。