研究:“16+8”饮食不仅没用 还可能增加心脏病风险

研究:“16+8”饮食不仅没用 还可能增加心脏病风险

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"16+8"饮食法是当下流行的减肥方法之一，但最新研究发现，这种饮食方式不仅对健康没有帮助，还可能增加心脏病发作和中风的风险。

据美国有线电视新闻网（CNN）报道，18日公布的一项研究表明，与将进食分散在12—16小时的人相比，在8小时内完成进餐的成年人死于心脏病或中风的可能性会增加91%，且寿命并没有更长。

该研究开始时，对大约2万名平均年龄为49岁的美国成年人进行了调查。他们被追踪的时间长达17年，其间有840人死于心脏病和中风。

“我们惊讶地发现，遵循8小时限时饮食计划的人更有可能死于心血管疾病。”上海交通大学公共卫生学院钟文泽教授团队在芝加哥举行的美国心脏协会（AHA）会议上报告了这一结果。“我们的研究结果鼓励人们对控制饮食采取更加谨慎、个性化的方法，确保它们符合个人的健康状况和最新的科学证据。”

本文原文来自CNN