孕妈妈别焦虑，学会科学数胎动

孕妈妈别焦虑，学会科学数胎动

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怀孕是一个充满期待与喜悦的过程，每一对父母都希望拥有健康的宝宝。在孕期，有许多方法可以用于评估胎儿的宫内情况，如多普勒胎心计数、胎心监护、超声检查、胎儿生物物理评分等。而计数胎动，是孕妇无需临床医师和专业设备即可使用的唯一方法。通过自数胎动的方式可以初步评估胎儿宫内安危以便早期发现胎儿异常，减少不良妊娠结局的发生，这种方法经济、方便、简单、能反映部分问题。

什么是胎动？为什么要数胎动？

胎动指的是胎儿在子宫内的各种动态活动，包括全身运动、伸展、肢体运动、呼吸运动、头颈运动、下颌运动（包括打哈欠、吮吸、吞咽），以及呃逆（表现为轻微而有节律的抽动）。这些活动在孕12周之后即可经超声清晰观察，孕妇可感受到的胎动包括踢、颤动、滚动或呃逆等，胎动随着孕周增加逐渐规律。

孕妇可感受胎动数量、强度、持续时间，并能分辨不同的胎动类型，如躯干的大幅度运动、肢体的活动以及呃逆等，但是无法分辨胎儿表情、眼球运动、吸吮等微小动作。呃逆，作为胎动的一种特殊形式，表现为孕妇腹部发生的规律性剧烈振动，其间隔时间约为2～4秒，每分钟超过15次。这种胎动对胎儿的生理发育具有重要意义，研究发现孕晚期时，呃逆每晚发作频率在0～3次之间。

如何科学数胎动？

数胎动是孕妇自我监测胎儿健康状况的重要方法之一。通常建议在孕28周后开始进行胎动计数，每天选择固定的时间段进行监测，如早、中、晚各一次，每次一小时。如果在一个小时内胎动少于3次，或者与平时相比明显减少，应及时就医。

胎动异常的处理方法

如果发现胎动异常，如胎动明显减少或停止，应立即就医。医生可能会建议进行胎心监护、超声检查等进一步检查，以评估胎儿的健康状况。及时发现和处理胎动异常，可以有效降低不良妊娠结局的风险。

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