心血管疾病高发，你的“心”还在健康线上吗？快来看看这些预警信号

心血管疾病高发，你的“心”还在健康线上吗？快来看看这些预警信号

引用

网易

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https://m.163.com/dy/article/JK3A1EDM0556A8YH.html

心血管疾病是威胁人类健康的主要疾病之一，其发病率和死亡率居高不下。早期识别心血管疾病的预警信号并采取预防措施，对于维护心脏健康至关重要。

心血管疾病预警的八个迹象

1. 胸闷或胸痛——心脏病常见的征兆，通常表现为压迫感或窒息感。
2. 气短——无慢性肺病的情况下，活动时加剧的气短可能是心血管疾病的表现。
3. 心悸——心跳不规律，可能是心跳过快、过慢或不规则。
4. 无故水肿——尤其是脚踝和腿部的水肿，可能与心血管疾病相关。
5. 疲劳乏力——无明确原因的疲劳，伴随胸闷气短，应考虑心血管因素。
6. 晕厥——心前区不适伴随的晕厥，可能是心血管疾病的信号。
7. 咳嗽与呼吸困难——夜间咳嗽、呼吸困难，不能平卧，可能与心血管疾病有关。
8. 疼痛蔓延——下颌、颈部、肩膀、背部的疼痛，可能与心绞痛相关。

远离心血管疾病，从以下四点做起

一、顺应时节，保持健康生活

• 防寒保暖：避免寒冷刺激导致心脑血管收缩。
• 保持情绪稳定：避免精神紧张和情绪激动。
• 选择适宜的户外运动时间：避免早晨低温锻炼。
• 均衡饮食：减少高盐、高油、高糖食物摄入，增加膳食纤维。

二、定期体检，加强健康监测

• 35岁以上人群应定期测量血压，遵医嘱服药。
• 冬季是检查心脑血管疾病的好时机，及时就医检查相关指标。

三、提高警觉，关注危险信号

• 识别心血管急症的前兆，如视物模糊、头晕头痛等，及时就医。
• 保持良好心态，坚持健康生活方式，定期检查，不舒服时及时就诊。

四、积极预防，心血管医生为您护航

• 坚持健康习惯，定期服药，有症状时及时寻求专业帮助。

通过以上措施，我们可以在日常生活中有效预防和控制心血管疾病，保护心脏健康。