写字的正确姿势是什么

写字的正确姿势是什么

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新浪网

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https://m.edu.iask.sina.com.cn/jy/2rhsoAgmuvR.html

正确的写字姿势不仅能够提高书写效率，还能有效预防近视和脊柱侧弯等健康问题。那么，究竟什么是写字的正确姿势呢？让我们一起来了解一下。

1、坐姿写字要做到“头正、肩平、身直、足安”。

• 头正：书写时头应端正，微低。不能左右倾斜，头微前倾，下巴稍向内收，眼睛距书本一尺（约30厘米）。
• 肩平：两肩齐平，两臂自然展开，右手执笔，左手按本，以自然舒适为宜。
• 身直：胸挺起，背撑直，胸口距桌沿一拳（大约10厘米）。
• 足安：双脚自然平放在地上，两脚自然放开与肩同宽，小腿与地面垂直，脚尖和脚跟应同时着地。

2、执笔方法：

• 一寸距：捏笔处离笔尖一寸（大约3厘米）左右。
• 二指圆：大拇指、食指自然弯曲，近似椭圆形，中指在食指下面，用第一个关节托住笔杆，无名指和小指自然弯曲并依次靠在中指下方。
• 三指齐：分别从三个方向捏笔，大拇指在笔杆左上侧，食指在笔杆右上侧，中指在笔杆下方。右手拇指在笔杆的左上侧，食指在笔杆的右上方，食指稍前，大拇指稍后，这两指夹紧笔杆。

3、笔杆和纸面成60度角，笔杆向右后方倾斜，紧贴在食指的第三关节与虎口之间。执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要空，手掌与手臂成一直线。这样书写起来才能运笔自如、灵活用笔。