心理学：站在自恋受损的视角上，解读你的自体脆弱感和玻璃心

心理学：站在自恋受损的视角上，解读你的自体脆弱感和玻璃心

引用

网易

1.

https://www.163.com/dy/article/JQROS7O30522S7OV.html

当我们谈论"玻璃心"这个词语时，往往用它来形容那些对外界评价异常敏感、容易感到受伤的人。这种敏感并非源于性格，而是深深植根于内心的自恋受损与自体脆弱之中。自体心理学为我们提供了一个独特的视角，通过它我们可以理解这种脆弱感的根源，并找到修复的方向。

当婴儿的哭泣长期得不到回应，或总被要求"懂事乖巧"，就会形成两种扭曲认知，面对他人时："我必须完美才能被爱"；面对自己时："真实的我不值得被接纳"。这种早期创伤被心理学家科胡特称为自恋损伤——就像身体受伤后会结痂保护，心灵也会发展出假我作为心理盔甲。

脆弱的自体感

自体脆弱感是自恋受损的直接体现。根据自体心理学的理论，自体是构成个体心理的核心结构，它承载着个体的自我认知、价值感和情感体验。然而，当自体未能在早期发展中获得足够的支持与回应时，就会形成脆弱的自体结构。自体是心理的核心，它通过与外界的互动逐渐形成对自我存在的认识。

健康的自体能够帮助个体建立稳固的情感基础，维持心理的平衡。然而，当自体遭受损伤时，个体便会产生强烈的不安全感和破碎感。脆弱的自体表现在三个方面，分别是过分在意他人的评价，容易感到被忽视和贬低以及对失败的高度敏感。

玻璃心是自体脆弱感的集中体现。它不仅仅是一种形象化的表达，而是对个体心理状态的真实反映。玻璃心的人对外界的评价和情感信号极为敏感。他们害怕被否定、忽视或批评，因为这些都会触及他们内心深处的自恋伤害。他们往往难以肯定自己的价值和能力，而是通过他人的评价来确认自己的存在意义。

由于害怕被伤害，玻璃心的人只能选择与外界保持距离，避免亲密的关系。然而，这种孤立的状态又会加剧他们的孤独感与自我怀疑。玻璃心在象征层面也可以被视为，内在表征的不稳定性。内心无法完成对自我的确认，就会试图从外界得到补偿。