专家解读：干桂圆吃多了会上火吗？

专家解读：干桂圆吃多了会上火吗？

干桂圆作为一种常见的滋补食材，因其丰富的营养价值而广受欢迎。然而，关于干桂圆食用过多是否会上火的问题，一直备受关注。南京市第一医院中医针灸科的徐炳国副主任医师对此进行了专业解答。

干桂圆，也称龙眼干，是一种富含营养的食物，具有滋补作用。根据中医理论，干桂圆属于温性食物，过量食用容易导致体内燥热堆积，引发上火症状。

上火常表现为口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘等不适症状。这些症状的出现与个体的体质、饮食习惯以及环境因素有关。

每日适量摄入干桂圆有助于补充营养，但建议每次不要超过10颗，以避免因过量而引发上火问题，并且搭配食用一些清凉的食物，如绿豆汤、雪梨等，有助于平衡体内热量。

干桂圆虽然营养丰富，但应注意适量食用，避免因过量引起的不适。