宝宝缺水的表现及如何补水~

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网易

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在日常生活中，保持身体充足的水分对于任何年龄段的人都是非常重要的。然而，对于婴幼儿来说，他们更容易受到缺水的影响。作为家长，了解宝宝缺水的表现及补水的方法非常重要。本文将为您普及这些知识，帮助您及时识别出宝宝缺水以及如何科学补水。

口干舌燥：如果您发现宝宝不停地用舌头舔嘴唇，说明他们可能感到口干，这通常是缺水的重要信号。
小便次数减少：正常情况下，健康的婴儿在24小时内应该有5-6次小便。如果发现宝宝的小便次数明显少于这个标准，这可能是缺水的一种表现。
食欲减退：因为身体缺乏足够的水分，胃肠道中的消化液会减少，从而影响消化功能，使宝宝表现出食欲减退。
皮肤现象：轻轻用指甲在宝宝皮肤上划一下，如果出现了白色划痕并且很久无法恢复，则可能是皮肤长期缺水的迹象。
夜间哭闹和烦躁不安：如果排除了其他原因，而您的宝贝夜间哭闹、烦躁不安，那么也应考虑他们可能是因为缺水所致。
眼睛状况：观察眼窝，如果眼窝稍有凹陷；同时注意到哭泣时眼泪减少或者完全没有泪液，这通常是一种急性、严重缺水的表现。在这种情况下，请务必及时带宝宝去医院就医。

母乳或配方奶喂养：对于婴儿来说，最佳的补水方式是继续母乳喂养或配方奶喂养。奶中的成分对于维持身体所需的液体非常有效。
适量饮用白开水：对于稍大一些（6个月以上）的婴儿，可以逐渐引入少量白开水。在天气炎热或运动后，可以适当增加饮用量，但要注意不要一次性给太多，以防引起呕吐。
注意饮食中的含水量：可以增加水果和蔬菜等高含水量食品，比如西瓜、黄瓜、橙子等。这些食物不仅能提供必要的营养，同时也能帮助身体保持良好的水平衡。
避免过度运动和高温环境：在天气炎热或者极度活跃时，要特别留意观察宝宝是否会出现脱水征兆，并及时根据情况进行补充。
定期观察尿量和状态变化：随时关注宝宝的小便次数和尿液颜色。不正常的小便颜色如深黄色，也可能是脱水的重要指示，应及时采取措施进行补充。