研究证实：工作时听这种音乐效率最高

研究证实：工作时听这种音乐效率最高

在快节奏的工作环境中，许多人会选择戴上耳机听音乐来提高工作效率。但什么样的音乐才能真正帮助我们集中注意力、提升工作效率呢？美国纽约大学和斯坦福大学的一项最新研究给出了答案。

研究表明，旋律、节奏都比较“轻”的乐曲最适合在工作中聆听。研究人员招募了196名受试者，将他们分成4组，每组随机收听一类音乐10分钟，过程中要完成心理学测试。试验结果显示，经过专门制作的“工作流”音乐在提升专注度、促进思考速度方面作用最明显，受试者的心情也更好、工作效率更高。

这类音乐的特点是：适中的速度、清晰的节奏、简单的旋律以及没有歌词。而其他三类音乐，包括极为单调的乐曲、热门流行乐和办公室噪音的模拟声，都可能成为干扰音，降低工作效率。

这项发表在美国《科学公共图书馆期刊》上的研究认为，听合适的音乐可以通过提高能量水平和积极情绪来促进认知表现。选择音乐时，最好找些能让自己静心、沉浸且没有歌词干扰的轻音乐，“提神”效果更佳。

本文原文来自青岛晚报