服用维生素B族后尿液变黄？医生为你解答这一常见现象

服用维生素B族后尿液变黄？医生为你解答这一常见现象

服用维生素B族后，很多人会发现自己的尿液颜色变黄。这种现象是否正常？是否意味着身体出现了问题？本文将为您详细解答这一疑惑。

为什么服用维生素B族后尿液会变黄？

维生素B族补充后尿液变黄是正常现象，因为摄入的B族维生素中有部分未被身体吸收，会通过尿液排出体外。

维生素B2（核黄素）的代谢过程

维生素B2（核黄素）是一种水溶性维生素，摄入后会在体内进行代谢。但由于人体对维生素B2的吸收率有限，多余的部分将通过肾脏随尿液排出。核黄素本身具有黄色颜色，因此会导致尿液显著变黄。

排泄时间

补充维生素B族后，一般在几个小时内就可以观察到尿液颜色的变化，这是因为维生素B2代谢过程较快。通常，从摄入到排泄只需要数小时。

健康影响

尿液颜色的改变并不会影响健康，也不表示身体出现异常状况。相反，这种颜色变化表明体内正在有效地代谢和利用摄入的维生素。

结论

无需为尿液颜色变黄感到担忧。这只是身体正常代谢维生素B族的一个表现，表明多余的维生素已经通过尿液排出。

本文医生：张晓文副主任医师，东南大学附属中大医院泌尿外科