家长请注意，如何"坐"到预防孩子近视？

家长请注意，如何"坐"到预防孩子近视？

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随着电子产品的普及和学习压力的增加，儿童近视问题日益严重。为了预防孩子近视，家长们使尽各种办法，不计代价和成本购买昂贵护眼灯具、防蓝光眼镜、眼保健品等......尽管如此，有些孩子还是"近视"了，这是为什么呢？关键在于，保持正确的坐姿是预防近视的重要环节。

"坐"到护眼的原则

首先需要明确的是，保持正确坐姿最关键。阅读、写作业都要牢记"一尺，一拳，一寸"的原则。

一尺

眼睛和书本的距离保持一尺（约33厘米）远。近距离用眼时，越靠近物体，睫状肌越紧张。长此以往会影响眼睛的调节力，再看远处时，就会因为缺乏调节力而看不清。

一拳

身体与书桌之间保持一个拳头的距离。看书时，身体离书桌太近，会增加手臂的压力；离得太远，手臂悬空，会影响孩子的握笔力度。而保持一拳距离，可以避免孩子养成身体紧靠书桌，甚至趴在桌面上读书、写作的坏习惯。这个姿势能帮助孩子把手臂轻松放在桌面上。