告别"趴着睡" 看南昌学生如何解锁"躺平午休"
告别"趴着睡" 看南昌学生如何解锁"躺平午休"
近年来，南昌市各中小学校积极推进学生午休"平躺睡"工作，通过普及"可躺式"课桌椅等硬件设施，改善学生午休条件，保障学生睡眠质量。
睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对中小学生健康成长极其重要。记者走访南昌市多所中小学校发现，不少学校更换了新式午休躺椅，挪动课桌、调整座椅、躺下休息，仅需几个步骤，学生便能在教室里躺着午休，实现从"趴睡"变"躺睡"，享受舒适的午休时光。
课桌变躺椅 舒心享午休
近日，记者来到红谷滩区华南路小学看到，学生们正端坐在课桌前，认真听老师讲课。平常，这就是一套普通的课桌椅，而到了午休时间，只需要简单操作，课桌椅便会变成一张可以躺着休息的"睡觉神器"。"以前学生在教室午休，经常睡得手臂发麻，趴在桌子上呼吸也不顺畅。有了这套'可躺式'课桌椅，就能有效减少因不良睡姿带来的身体负担，保护学生的视力与颈椎，促进血液循环，从而提高下午的学习效率与精神状态。"教师陈丹说道。
在湾里管理局伶伦学校，记者同样看到了这款"可躺式"课桌椅。桌椅高度可以根据身高调节，配有软垫子，椅背上还套有小靠垫，躺平时可以当枕头。学生午睡时，只要在座位上坐正，两手握住两边的扶手往上拉，身体往后倒，就可以将靠背放倒，之后再把位于两脚前方的脚踏挡板放平，仅需几秒，一张"床"便呈现眼前。
据悉，今年秋季入学，湾里管理局伶伦学校630套"可躺式"课桌椅已全部安装到位。"我很喜欢这个桌椅！"二年级学生杨锵兴奋地说，"以前午休只能趴着睡，一会儿手臂就麻了，现在可以躺着睡，很舒服。"
学生满意 家长放心
午休时间，在南昌市育新学校教育集团紫金校区，学校广播里传来了舒缓的轻音乐，同学们在老师的组织下拉上窗帘、关上灯，将椅子放平躺好……各个环节一气呵成，流程十分顺畅。不到5分钟，一间间教室"变身"成一间间"小清新"宿舍。
"躺着睡胳膊和腿都能伸直，中午在教室也能睡个好觉。"邹琳溪同学睡醒后，开心地和记者分享道。得知自家孩子中午能躺着睡后，该校学生家长刘玉泉放心了不少，"孩子现在每天都能睡着，下午上课也不会打瞌睡了。我再也不用担心孩子因为中午没休息好，影响健康和学习了。"
"为提供更好的午休条件，改善学生午休睡眠质量，今年，东湖区将'可躺式'课桌椅进校园试点工作纳入区十大民生实事项目。"南昌市东湖区教体局综合股采购岗负责人王雅乐向记者介绍，东湖区采取部分普及+全域试点相结合的模式，计划采购9770套"可躺式"课桌椅，将东湖小学、培智学校作为全域试点学校，全面更换"可躺式"课桌椅，其他区属学校优先为一、二年级和初一年级更换课桌椅。
普及睡眠知识 助力学生健康成长
保障学生睡眠质量，不仅仅是硬件条件要达标，科学的睡眠时间和方式同样重要。在南昌二中心远教育集团九湾学校，一堂"科学睡眠，健康成长"的主题班会正在开展，老师们通过故事分享、小组讨论等方式，引导学生们认识到睡眠不足对身体和学习的危害，并鼓励学生们分享自己的睡眠经验和小妙招。
作为一所去年投入使用的新学校，南昌二中心远教育集团九湾学校小学部仅有一、二年级学生入学，目前已经实现"可躺式"课桌椅全覆盖。"午间休息，是为了让孩子们能够保持良好的精力，以更好的状态学习。"该校政教处主任杨丽华表示，"让学生充分意识到睡眠的重要性，掌握科学的睡眠知识，是不可或缺的。"
采取相同方式的，还有南昌市铁路第一学校教育集团绳金塔校区。一直以来，该校不断强化科学指导，健全校家社联动机制，通过科普讲座、主题班会、家长会等多种形式，大力普及科学睡眠知识。"我们通过家长群等渠道，向家长们分享了一些帮助孩子提高睡眠质量的方法和建议，呼吁家长们关注孩子的睡眠情况，共同为孩子创造一个良好的睡眠环境。"该校教师陈淑娟说道。
南昌市教育局相关负责人表示，近年来，南昌市始终坚持以学生在学校睡得好、身体好、学得好为宗旨，不断创新完善举措，各中小学校积极推动学生午休"平躺睡"工作，因地制宜创造学生午休条件，为学生身心健康发展提供有力保障。
记者手记
期待南昌所有中小学生都能"躺平睡"
中小学生睡眠时间充足，是身心健康发展的必要基础。优化学生睡眠质量这件小事撬动了学生成长的大健康，南昌市各中小学校，既通过普及"可躺式"课桌椅等"真金白银"的投入为学生健康作息打好基础，又做好普及科学睡眠知识、建设睡眠课程体系等软件提质工作，将学生终身发展、身心健康看得比教学成绩重要，让师生及家长暖心欢心更放心。
"可躺式"课桌椅的逐步普及，解决的不仅是孩子的午休问题，更能让家长们感受到学校为家长服务、为孩子服务，全心全意办一所老百姓满意学校的决心。希望能在不久的将来，南昌市各中小学校能实现"可躺式"课桌椅等硬件设施的全面覆盖，为学生睡眠健康发展保驾护航。