服用达英35后体重增加，经过运动减肥需多久能恢复

服用达英35后体重增加，经过运动减肥需多久能恢复

服用达英35后体重增加是许多女性可能会遇到的问题。南京市第一医院内分泌科副主任医师沈赟对此进行了专业解答。

药物影响

达英35是一种含有雌激素和孕激素的避孕药，部分人在服用后可能会出现体重增加的情况。这种体重增加主要是由于药物导致的水分潴留和脂肪堆积，通常较为温和。

体重变化范围

研究显示，服用此类药物的人群中，体重增加幅度通常在1-3公斤之间。当然，也因个体差异，具体增重数值会有所不同。

恢复时间

通过适当的运动和饮食调整，大多数人在几个月内可以逐渐恢复到接近原来的体重。具体来说，每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑或骑自行车，加上合理控制饮食热量摄入，多数人在3至6个月内可见明显效果。特别是均衡饮食和规律运动相结合，更能有效促进新陈代谢和体重管理。

个体差异

需要注意的是，年龄、基础代谢率、生活习惯等都会影响减肥的速度。有些人可能需要更长时间来适应并看到成效。

专业建议

在开始任何减肥计划前，建议咨询专业医疗人员，以获得最适合个人的健康建议。同时，切忌采用极端节食或过度运动等对身体造成伤害的方法来快速减肥。