夏天嗓子干痒咳嗽怎么办？医生给出5个实用建议

夏天嗓子干痒咳嗽怎么办？医生给出5个实用建议

夏天嗓子干痒咳嗽怎么办？南京鼓楼医院呼吸科副主任医师王永生给出了专业的建议。

在夏天，出现嗓子干痒和咳嗽的情况可能与多种因素有关，包括空气干燥、季节性过敏和饮食习惯等。通过一些简单的措施，可以缓解这些症状。

1. 保持室内湿度：使用加湿器可以增加空气中的湿度，减少因干燥空气引起的喉咙不适。建议将室内湿度维持在40%至60%之间。

2. 多喝水：充足的水分摄入有助于保持喉咙湿润，减轻干痒和咳嗽症状。每天饮水量应该达到至少1500毫升，对于体重较大或出汗较多的人群，可以相应增加。

3. 避免刺激性食物：辛辣、油腻和冷饮等食物会刺激喉咙，加重干痒和咳嗽的症状。应尽量选择温和、易消化的食物，如粥、汤类等。

4. 注意空气质量：室外空气污染和花粉浓度高时，应尽量减少户外活动。如果必须外出，可佩戴口罩以减少对呼吸道的刺激。

5. 适当休息：充足的睡眠和适当的休息有助于增强身体的免疫力，加快恢复速度。成年人每晚应保证7至9小时的睡眠时间。

如果上述方法仍不能有效缓解症状，或者症状持续时间较长，建议及时就医以排除潜在的疾病原因。