反胃呕吐时吃什么食物最好

反胃呕吐时吃什么食物最好

反胃呕吐是很多人会遇到的不适症状，很多人会将其与怀孕反应联系在一起，但实际上导致人体出现反胃呕吐的原因有很多，不良的饮食习惯就是其中之一。那么，反胃呕吐时应该吃些什么食物呢？以下是一些有效的缓解方法：

反胃呕吐时可食用的食物

1. 生姜
   生姜是应对反胃、呕吐最有效且简便的方法。当感到反胃想呕吐时，可以切一片薄薄的生姜含入口中，让唾液将辛辣的姜汁吞入胃中，就能缓解呕吐症状。此外，在旅行出发前喝一杯姜茶，可以预防晕车、晕船、晕机等引起的恶心呕吐。出现恶心反胃时，喝一杯姜茶也能缓解症状。

2. 葡萄
   新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒的目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。

3. 鸡内金
   鸡内金是家鸡的砂囊内壁，属于消化器官，用于研磨食物，是一种传统中药。它具有消食健胃、涩精止遗的功效，可用于治疗食积胀满、呕吐反胃、泻痢、疳积、消渴、遗溺、喉痹乳蛾、牙疳口疮等症状。

4. 芹菜汁
   如果酒后胃肠不适、反胃恶心，可以喝芹菜汁。芹菜中含丰富的分解酒精所需的B族维生素。胃肠功能较弱的人，建议喝酒前先喝点芹菜汁，能减轻喝酒时脸发红的症状。

反胃呕吐饮食注意事项

在饮食上应注意采取清淡易消化的食物，饮食多样化，多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜。尽量避免风寒暑湿之邪或秽浊之气的侵袭，避免精神刺激，避免进食腥秽之物，不可暴饮暴食，忌辛辣，较辣的食物会刺激肠胃，使血管的工作量加大。

无论是怀孕、晕车还是不良饮食习惯引起的反胃呕吐，都对人来说都是难受的，我们只有通过饮食来缓解，减轻症状。一旦有恶心想吐的情况，在饮食上就需要注意，清淡饮食，多食瓜果蔬菜，避免辛辣刺激食物的摄入。