枸杞菊花茶4大功效！这4类人不适合饮用

枸杞菊花茶4大功效！这4类人不适合饮用

枸杞和菊花是常见的中药材，它们的功效远不止保护眼睛那么简单。从提升免疫力到养颜美容，枸杞和菊花的组合在现代生活中发挥着重要作用。让我们一起来看看专业中医师杨皓任对这两种中药材功效的详细解析。

枸杞菊花茶的4大功效

1. 明目护眼：枸杞和菊花都有明目护眼的作用，可以改善视力模糊、眼睛疲劳、眼睛干涩等问题。

2. 降压降糖：枸杞中丰富的枸杞多糖能够帮助稳定血糖，菊花则可以扩张血管、降低血压，促进心血管健康。

3. 养颜抗老：枸杞、菊花当中的维生素C与类黄酮成分，具有很好的抗氧化功效，可以延缓衰老达到养颜美容的效果。

4. 增强免疫：菊花清热解毒，能抑制多种细菌和病毒，枸杞则能调节免疫系统，帮助提升身体的抵抗力。

但是，需要注意枸杞菊花茶属于凉性饮品，饮用时仍需考量身体体质状况，以免反而对脾胃造成损害。

哪些人不建议饮用枸杞菊花茶？

虽然枸杞菊花茶有诸多好处，但并非所有人都适合饮用。以下几类人群在饮用时需要特别留意：

消化功能不佳

胃肠道虚弱，容易胃痛、腹泻的人，不适合大量及空腹状态下饮用枸杞菊花茶，可能会引起肠胃不适感。

体质虚寒者

畏寒、手脚冰冷的群体，如果长期饮用枸杞菊花茶，反而会使症状加重。

孕妇

便秘、眼睛干涩、口臭等偏热性体质的孕妇，虽然能少量摄取枸杞菊花茶，但建议冲泡较淡且不要过量饮用。

菊花过敏者

对于菊花过敏的人，若饮用后出现皮肤红痒或其他过敏症状，应立即停止饮用。

总之，每个人的身体状况不同，在饮用枸杞菊花茶之前，建议咨询中医师，以确定体质是否合适。

枸杞菊花茶：舒缓眼睛疲劳、养肝明目

菊花茶性偏寒，搭配其他食材不仅能中和寒性，还能提升其功效，针对不同需求达到更好的保健效果。建议用80~90°C的热水冲泡，避免破坏菊花的营养成分。

材料：枸杞10克、菊花4克、决明子10克

作法：中药材洗净后全部放入茶壶内，用1000cc沸水冲泡，焖10分钟后即可饮用

调理作用：滋补肝肾、平肝明目、清肝泻火，适合长期使用3C产品、眼睛疲劳的人