哪些不良生活习惯或饮食容易导致儿童蛀牙变多？儿童龋齿预防攻略
哪些不良生活习惯或饮食容易导致儿童蛀牙变多？儿童龋齿预防攻略
儿童蛀牙是许多家长关注的问题。本文将为您详细介绍蛀牙的形成原因，并提供全面的预防攻略，包括正确的刷牙方法、清洁工具选择、建立刷牙习惯等实用建议。
孩子为什么长蛀牙？
蛀牙其实就是牙菌斑逐渐侵蚀牙齿的过程，我们可以从下图看出这个侵蚀过程需要时间和条件——牙菌斑通过糖摄取酸来侵蚀牙齿。
我们可以这么理解，牙齿上牙菌斑清理不干净就容易形成蛀牙。当孩子直接获取糖尤其是酸的时候，牙齿的侵蚀速度就会加快。
那么预防龋齿的方法也呼之欲出，就是需要及时以及彻底的清除牙菌斑，不能留给牙菌斑滋生的机会。
不过遗憾的是，绝大部分人都是无法彻底清洁的。手动刷牙只能清除掉至多60%左右的牙菌斑，所以牙齿天生好的宝宝没事，牙齿天生不好的宝宝就遭殃了。
电动牙刷刷牙方法的牙菌斑清除率比普通牙刷高，不过孩子在三岁以前并不建议使用儿童电动牙刷，建议三岁后再使用电动牙刷。
下面，我们来谈一谈如何预防儿童龋齿。
如何彻底清洁牙齿
预防龋齿，好好刷牙是最重要的。一家人都需要好好刷牙，否则细菌将在家庭内传播。
宝宝刚出生的时候，妈妈在喂奶后就可以用洁净的纱布帮助宝宝清理口腔、按摩牙床。
等第一颗牙齿萌出后，我们就可以采用巴氏刷牙法给宝宝刷牙：
- 手持刷柄，将刷头置于牙颈部，刷毛与牙根部呈45°角，刷毛指向牙根方向（上颌牙向上，下颌牙向下），轻微加压使刷毛部分进入龈沟，部分置于龈缘上。
- 以2
3颗牙为一组，以短距离（约2mm）水平颤动牙刷46次，避免动作过大又变成横刷。 - 接着是牙齿的内侧面，也是使用同样的刷法。
- 咬合面上的窝沟很容易积攒细菌，一定要注意刷到，这时小刷头的优势就体现出来了。
- 前牙内侧有些特殊，需要将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘或进入龈沟，做上下提拉颤动，自上而下拂刷，不做来回拂刷。刷下前牙舌面时，自下而上拂刷。
- 将牙齿分为了6个区域，每个区域一个个进行，保证牙齿正面，内侧面以及咬合面都刷到。
清洁工具的选择
0-3岁的宝宝是无法正确清洁干净牙齿的，要由爸爸妈妈每天帮助刷牙。这个时候口腔整体比较娇嫩，建议使用刷头大小合适、刷毛柔软的儿童牙刷手动牙刷。
3岁+的宝宝，乳牙基本完全萌出，食物来源也更为复杂，牙菌斑容易附着，需要较大力度的清洁。同时因为口腔整体还在发育中，所以我们可以使用对牙面清洁力度较强同时又能温和保护口腔牙龈的儿童电动牙刷。
其他刷牙注意事项
- 少给宝宝吃酸的、甜的、粘的食物，饭后用儿童牙线给宝宝清洁牙缝，尽量保持宝宝口腔环境的单一。
- 0-3岁孩子使用米粒大小的牙膏，3-6岁使用黄豆大小的牙膏就够用了。
- 给宝宝使用的牙膏、压线都要看看是否含氟，当宝宝不会吐漱口水时不建议使用含氟牙膏，当宝宝学会漱口吐水后就可以开始用含氟牙膏。
- 进食后可以漱口，但是不建议马上刷牙，饭后30-60分钟是牙釉质最为脆弱的时候。
保护牙齿的其他要点
建立刷牙习惯
前面说了每天刷牙的重要性，很多家长依然表示孩子不爱刷牙，这其实不是朝夕养成的习惯。
- 在宝宝牙齿没有萌出之前，每次哺乳后可以用干净的纱布帮助宝宝按摩牙床，清洁口腔的同时也帮助宝宝从小建立刷牙的习惯
- 坚持每天帮宝宝早晚刷牙，让宝宝形成习惯
- 孩子大一点，通过《小熊宝宝：刷牙》、《噼里啪啦：我去刷牙》、《牙齿大街的新鲜事》、《小猪佩琪：看牙医》等儿童绘本等告诉孩子刷牙的重要性，让孩子重视刷牙
- 让孩子参加牙医活动，进一步了解刷牙的重要性
纠正坏习惯
及时引导纠正孩子的一些坏习惯，比如吮指咬嘴唇我们可以给孩子牙胶等物替换。
当孩子偏侧咀嚼的时候及时查看是否口腔不舒服，如果没有，则需要告知孩子危害并引导孩子用双侧咀嚼。
吃糖坏处挺多，不过难以避免，吃完糖后先漱口，过半个小时记得刷牙。
多咀嚼
定期检查牙齿自然是非常重要的，防治结合才能更好的预防龋齿。除此以外，我们必须知道，孩子的牙齿是需要锻炼的，常吃粗糙耐嚼食物，可提高幼儿的咀嚼功能。
乳牙的咀嚼是一种功能性刺激，有利于颌骨的发育和恒牙的萌出，对于保证乳牙排列形态完整和功能发展也是非常重要的。
如果乳牙没有得到充分的锻炼，除了可能会出现双排牙，也将引发一系列问题，比如说话慢、发音不准等。
涂氟
牙釉质当中是有些无机盐的结晶，这些结晶容易被口腔中细菌分解食物产生的酸所腐蚀，引起钙离子脱出，塌陷而形成龋洞。
涂氟以后，氟离子会和无机盐结晶形成一个更稳定的结构，不容易被酸性的物质侵蚀，可以预防龋齿。
在孩子可以配合张嘴一分钟以上的时候，才能考虑去涂氟，通常在2岁以上。
当然，涂氟只是加了一层保护层，同时氟也是会被磨掉的，好好刷牙才是最重要的。
窝沟封闭
窝沟封闭是指不损伤牙体组织，将窝沟封闭材料涂布于牙冠咬合面、颊舌面的窝沟点隙，当它流入并渗透窝沟后固化变硬，形成一层保护性的屏障，覆盖在窝沟上，能够阻止致龋菌及酸性代谢产物对牙体的侵蚀，以达到预防窝沟龋的方法。
一般孩子出现窝沟且能配合之后可以去做窝沟封闭，大概3-4岁。
和涂氟一样，窝沟封闭并不是一劳永逸的方法，孩子依旧会磨损，每天好好刷牙依然是最重要的。