【疾病科普】多喝水不能排掉所有肾结石！一次说清10个误解

【疾病科普】多喝水不能排掉所有肾结石！一次说清10个误解

肾结石、输尿管结石，痛起来要人命！

为了打掉石头，很多人天天在网上、病友群里泡着，希望找到“排石小妙招”。但哪些说法管用、哪些方法不靠谱，普通人很难分辨。

以下是肾结石流传最广的10个说法及其真相揭秘：

多喝水就能排掉所有肾结石

真相：

多喝水对于预防肾结石和排出小于0.6厘米的结石有一定帮助，但并非所有结石都能通过多喝水排出。如果结石直径超过1厘米，大量喝水反而可能让结石下移，引发肾绞痛、肾积水等并发症。

喝可乐能溶解肾结石

真相：

可乐并不能直接溶解肾结石。其成分中的磷酸盐和咖啡因还可能促进尿钙排泄增加，反而可能促进结石的形成。喝可乐排石的说法可能源于喝可乐后尿量增加，从而有助于小结石的排出，但这与大量喝水的效果相似。

多吃酸性食物能溶解肾结石

真相：

并非所有肾结石都能通过吃酸性食物溶解。例如，草酸钙结石需要在碱性环境中才能更快溶解，而尿液通常偏酸性，反而有利于草酸钙结石的形成。因此，多吃酸性食物并不能溶解所有类型的肾结石。

坐过山车能把结石甩下来

真相：

坐过山车排石有一定的道理，但并非所有肾结石都适用。这种方法一般适用于直径小于6毫米的结石，且需要量力而行，避免剧烈运动造成身体不适或并发症。

喝有水垢的水会得肾结石

真相：

水垢中的钙离子含量有限，正常饮水不会导致肾结石。肾结石的形成与多种因素有关，包括代谢异常、饮食因素、水分摄入不足等，并非单一由水中钙离子引起。

吃菠菜会得肾结石

真相：

菠菜等含草酸高的食物，如果大量食用且未经过适当处理（如焯水），可能增加尿液中草酸的浓度，从而促进结石的形成。但适量食用并经过适当处理的菠菜并不会直接导致肾结石。

肾结石不需要治疗，多喝水多运动就能好

真相：

对于小结石，多喝水多运动可能有助于其自然排出。但如果结石较大或已引起并发症（如肾积水、肾功能损害等），则需要及时就医并接受专业治疗。

肾结石是喝水少导致的

真相：

虽然水分摄入不足会增加肾结石的风险，但肾结石的形成与多种因素有关，包括代谢异常、饮食因素、尿路梗阻和感染等。单纯的水分摄入不足并不是肾结石的唯一原因。

肾结石患者不能吃豆制品

真相：

肾结石患者可以吃豆制品，但应适量并避免天天喝豆浆等高钙低草酸的饮品。豆制品中的蛋白质和其他成分对肾结石的影响有限，关键在于饮食的均衡和适量。

肾结石不能根治，会反复发作

真相：

肾结石并非不能根治。通过合理的治疗和预防措施（如多喝水、调整饮食结构、治疗代谢异常等），可以显著降低肾结石的复发率。关键在于遵医嘱治疗并定期复查。