为什么人要发展出“假我”

为什么人要发展出“假我”

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为什么人要发展出“假我”

一个人被迫发展出“假我”分为几个可预测的阶段：

第一个阶段 “失去的自我”：孩子被父母否定以后，自然而然就开始隐藏部分自我，慢慢得出结论一些想法和行为是不被接受的，真实的自己被“挖”掉了一块；

第二个阶段 “虚假的自我”：为了填上这个“洞”，孩子就得创造一个防御性的外壳，一是帮他把洞掩好，二是保护他不再继续被挖；

第三个阶段 “否定的自我”：“假我”因为是出于防御目的构造出来的，就一定会有防御性的让他人不舒服的地方，比如过度挑剔，或是过度讨好。这时候孩子就陷入了一个两难的境地：一方面他需要抓住这个外壳，只有他自己知道这层壳多安全多有用；另一方面他不想再因为自己奇怪的性格被人拒绝了。为了和他人建立关系，他会再度把“假我”中讨人厌的部分否定掉。

举个例子，一个INFJ，首先“失去的自我”，是他们敏感的部分，被忽视的直觉和无忧无虑的表达，这些在s型社会中是不被嘉奖的；

慢慢他们就发展出了“虚假的自我”，无私地支持他人即便早就不堪重负，维持冷静理智的外表即便内心已经崩溃；

最后是“否定的自我”，也是他们内心的愤怒和对自私的恐惧，为了保持假我“完美倾听者”的形象，愤怒是不合时宜、不够淡定的，自私的需求也是忽略不计的。

INFJ要打破这个错误的链条，就是要回到源头，把“失去的自我”先找回来：拥抱敏感，自由表达，滋养直觉；洞一填上，就不需要假我了；假我一旦不存在，便无需维持完美，愤怒、自私都坦然接受，自我否定和攻击也就随之消失了。