12岁小孩能喝咖啡吗？医生：这4个危害要当心

12岁小孩能喝咖啡吗？医生：这4个危害要当心

随着家长对小孩饮食健康的关注度不断提高，越来越多的人开始关注小孩的饮食禁忌和健康食品。那么，12岁的小孩可以喝咖啡吗？

通常情况下，不建议12岁的小孩饮用咖啡。这是因为咖啡中含有大量咖啡因，而咖啡因是一种能够兴奋中枢神经的物质。如果小孩在身体健康状态下摄入过多咖啡因，会改变神经兴奋程度，对心理状况产生一定影响，可能会影响未来的心理发育。

此外，咖啡因还可能刺激或抑制小孩大脑中枢中一些腺体激素的分泌，影响生长发育。咖啡中含有的某些物质还可能抑制人体对钙元素的吸收，从而影响骨骼发育。

更值得注意的是，小孩饮用咖啡还可能影响肝脏代谢能力，增加肾脏排泄压力，对器官发育产生不利影响。因此，12岁的小孩一般不建议食用含有较多咖啡因的食物。家长可以为小孩提供牛奶或鲜榨果汁等饮品，这些饮品富含蛋白质和维生素，更有利于小孩的健康成长。