断绝的纽带：心理学视角下的断亲与再连接
断绝的纽带：心理学视角下的断亲与再连接
近年来，社交媒体上关于亲戚的讨论往往与吐槽相关。在经历了逃离、拉黑和试图和解之后，年轻人找到了处理亲戚关系的新方式：断亲。有人因为空间距离的分隔而不得不选择断亲，有人则因为亲缘交往的负面体验，发现断亲后生活更好。到了今年，断亲似乎从以往零散的个人故事，演变成一个广泛的社会现象。为什么年轻人越来越多地选择断亲？
年轻人选择断亲来保护自我边界
当代年轻人选择断亲的原因有很多，既有经济发展引起的时间和空间上的分离，也有心理上趋向于独立和成熟引发的分离，主要原因有以下几点：
个人成长和独立性
年轻人可能为了追求个人成长和独立，选择与家庭保持一定距离，获取心理的成长空间，为承担个人以及社会责任做准备。价值观和生活方式差异
与家庭成员在价值观、生活方式上的显著差异，可能导致年轻人感到不被理解和接受，从而选择疏离家人，有意减少矛盾和冲突，获得心理上的安慰又不破坏家人关系。家庭冲突和压力
长期的冲突、矛盾或家庭压力可能使年轻人感到心理负担，面对冲突难以解决，甚至会对身体或者心理健康造成进一步的损害，选择断亲作为一种自我保护。同时家庭内部的虐待、忽视或其他形式的心理创伤可能会促使年轻人为了情感健康而与家人完全断绝关系。
心理学角度如何理性看待断亲现象
从心理学角度来看，断亲现象可以从以下几个方面来理解：
生理和安全的需要
以往亲戚承担着社会保险的作用，“一家有难百家帮”，但随着社会经济的发展，不论是家庭还是个人在社会体制的保障下承担风险的能力飞跃提升。当代人不再依赖从亲缘关系中获取生理和安全的满足。归属与爱和尊重的需要
经济的高速发展跨代式拉大了60-70-80-90群体的认知差异，现代社会多元文化的发展，人们更追求同样价值观念的群体的认同，而不是亲缘关系的认同。如果个体在亲戚关系中感到不被理解、不被支持或缺乏归属感，他们可能会感到社交需求没有得到满足，从而选择断绝关系。自我实现的需要
个体在成长过程中需要发展自我，这可能包括从旧的关系中解脱出来，形成新的自我认同。断亲现象可能是个体在自我发展过程中的一个自然现象。当代社会年轻人更追求个人价值的实现，而这种实现大多体现在工作与社会关系中，而不是亲属关系中。
如何给亲情松绑，又能保持边界感
之所以成为亲人，血缘关系绑定了我们生活在同一空间下，就是会相互冒犯，相互打扰。同样也正是这种冒犯与打扰，让我们明确自己是谁，想要什么，可以促进自我理解。有以下建议可以减少这种冒犯与越界，让我们与家人、亲人相处的更舒适。
沟通和理解
通过开放和诚实的沟通，增进彼此的理解和尊重，找到平衡亲情和个人边界的方法。设定界限
明确界定个人界限（哪些行为是舒适的，哪些是不舒适的），让亲人了解并尊重这些界限，同时个体也需尊重亲人的界限，让每个人都能在关系中感到舒适。尊重差异
我们需要理解每个人的心理需求和成长背景都是独特的，正是因为独特才会造就差异，正是因为差异人与人之间才会有更真实的了解。共享价值观
家庭成员拥有共同的价值观会促使家庭凝聚力的提升，制定家庭共同的价值观要求同存异，朝向共同的价值观努力，不否定不同的价值观。寻求专业帮助
在处理复杂的家庭关系（如长期的冲突、矛盾或者虐待忽视）时，寻求心理咨询师或家庭治疗师的帮助，可以帮助家庭以健康的方式解决问题。
本文原文来自澎湃新闻