憋气可以降低心率吗？医生的专业解答来了

憋气可以降低心率吗？医生的专业解答来了

憋气是否真的能够降低心率？这一看似简单的问题背后，其实蕴含着复杂的生理机制。让我们听听专业医生的解答。

专家解答

江苏省人民医院心血管内科副主任医师唐春平对这个问题进行了专业解答：

憋气确实可以降低心率，这是因为憋气会刺激迷走神经，进而对心脏产生影响。

1. 生理机制：憋气时，由于呼吸停止，体内二氧化碳水平上升，氧气水平下降。这一变化会激活自主神经系统中的副交感神经，特别是迷走神经。迷走神经的刺激能够减缓心率。

2. 医学应用：在迷走反射中，心脏的节律性活动受到调节，导致心跳频率降低。这种生理机制也是一些医疗技术如瓦氏动作的基础，常用于诊断和治疗某些心律失常。

3. 安全建议：虽然短时间的控制呼吸可以暂时降低心率，但并不建议长时间憋气或人为尝试，以避免缺氧和其他身体不适症状。

结论

适度的憋气可以暂时降低心率，但为了安全和健康，应避免过度或长时间的呼吸控制行为。