从月子中心回家后过渡指南来了，护理宝宝不再手忙脚乱！

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@小白创作中心

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http://www.myyhyz.com/detail.aspx?node=news&id=584

从月子中心回家后，新手父母可能会面临手忙脚乱的情况。为了帮助新手爸妈顺利度过这个阶段，本文整理了一份详细的过渡指南。

在月子中心时，新手爸妈应该充分利用护士和月嫂的资源，学习喂奶、拍嗝、换尿不湿、洗澡、身体护理、排气操、抚触等技巧，以及吐奶等紧急情况的处理方法。掌握正确的新生儿护理技能，可以让自己在出月子后更加从容。

在妈妈准备出月子中心回家前，家人需要做好充分的准备工作。这包括使用消毒湿巾擦拭家具表面、保持室内通风透气，提前清洗好宝宝床品、安抚玩具。同时，要准备好奶瓶消毒器和清洗器。婴儿和大人的床单被罩要每周更换一次，注意清理家中灰尘，室内温度应控制在24~~26℃，湿度控制在40%~~60%。

为了帮助宝宝更好地适应新环境，可以将宝宝在月子中心使用的一些物品带回家，比如口水巾、小被子等。熟悉的味道可以让宝宝感到安全，同时可以多播放宝宝在月子中心常听的音乐。

体温：判断宝宝是否发热不应仅从手脚温度来判断（手脚冰凉是正常的），而是应该触摸宝宝的后颈部。宝宝比成年人怕热，适宜的室温应该维持在24℃左右。夏天在室内不需要特别戴帽子和穿袜子保暖。
作息：尽量保持宝宝在月子中心的作息规律，比如每天的洗澡时间、睡觉时间和玩耍时间。
换尿不湿：建议在喂奶前给宝宝换尿不湿，如果喂奶过程中宝宝拉了，不要立即更换，刚吃完换尿不湿容易引起吐奶。
睡眠：1~~2个月大的宝宝每天需要保证14~~16小时的睡眠时间，白天睡小觉，晚上睡大觉。对于还不太适应外在环境的月子宝宝，常常需要妈妈抱着才能入睡。为了避免宝宝养成“不下怀”的习惯，妈妈可以尝试和宝宝面对面躺下，一边轻拍宝宝的背，一边轻轻哼歌，帮助宝宝入睡。

睡姿：如果宝宝在喂奶时睡着了，要让宝宝保持侧卧位，防止吐奶或呛奶。
洗澡：在家给宝宝洗澡时，要注意仔细清理宝宝的褶皱处，如脖颈、腋窝、手腕等。同时要做好保暖和安全工作。洗澡前要准备好隔尿垫、浴巾、抚触油、抽纸、面霜。建议每周使用沐浴露1-2次，其他时间用清水洗即可。
拍嗝：每次瓶喂后一定要给宝宝拍嗝，奶粉喂养的宝宝嗝会比较大，母乳喂养的宝宝嗝会小一些。
保存母乳：母乳的保存时间如下：常温（24℃左右）可以存放3小时，冷藏（0-4℃）可以存放3天，冷冻（-18℃）可以存放3个月。记得在储奶袋上标注好时间和储奶量。
排气操：肠胀气会导致宝宝哭闹，影响宝宝睡眠。可以在吃奶前给宝宝做排气操。同时，妈妈也要尽量避免食用容易胀气的食物。

溢奶：因为宝宝的胃容量小，且是水平状的，所以容易出现溢奶、吐奶的情况。以下是一些预防措施：
1. 喂奶时不要太急太快，中间应暂停片刻，以便宝宝的呼吸更顺畅；
2. 用奶瓶喂奶时，要确保奶嘴上的孔大小适宜；
3. 喂食完毕后，不要让宝宝马上平躺，可以先让宝宝竖直趴在大人肩上一会儿，并轻拍其背，通过让宝宝打嗝的方式，降低吐奶的概率；
4. 喂奶后也要尽量保持安静的状态，不要逗宝宝玩，不要剧烈运动，同时要注意不要挤压到宝宝的肚子。
修剪指甲：宝宝的手指甲每周需要修剪一次，脚趾甲每月修剪一次。剪指甲时要特别小心，不要剪得太短，修剪后要磨圆尖角，防止宝宝自己抓伤。
早教：每天可以播放音乐给宝宝听，白噪音有助于睡眠和发育。可以使用黑白卡练习宝宝的追视能力，还可以准备一些手握的小沙锤、小铃铛等玩具，帮助宝宝练习听力和抓握能力。