守护“心灵的窗口”：如何科学选择叶黄素补充剂？

守护“心灵的窗口”：如何科学选择叶黄素补充剂？

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随着互联网及电子产品的普及和渗透，民众眼睛的负荷越来越重。据相关统计，视疲劳已影响全球20%-30%的儿童青少年及50%-80%的成年人，视疲劳已成为了一项超越年龄界限的全民“困扰”。而叶黄素，作为人体视网膜黄斑区域的主要色素，在保护眼睛健康方面起着重要作用。随着民众对于眼健康的重视，叶黄素成为了备受关注的营养素之一。然而面对众多的叶黄素营养补充剂，如何选择也成为一个难题。

叶黄素怎么选择？选择更易被吸收、更稳定的叶黄素酯

相较于叶黄素，叶黄素酯作为优良的叶黄素来源，它的稳定性和吸收利用率都更高。这是因为叶黄素酯进入人体后，在酶的转换下分解成游离态叶黄素，被人体吸收利用。且由于叶黄素酯的高耐胃酸特性，在经过胃部后，叶黄素酯的损耗相对较小，吸收率更高。

同时，叶黄素酯对光、热的稳定性对比叶黄素会更强，一般在被人体吸收后发挥作用的效果也更好。