孕妇能不能吃虾龙头鱼

孕妇能不能吃虾龙头鱼

海鲜的营养价值高这是众所周知的，但是相信很多人也知道海鲜对一些人是会对身体造成伤害的，因此很多孕妈妈在怀孕的时候不敢吃海鲜就是担心吃了海鲜会对肚子里的胎儿造成伤害。那么， 孕妇能不能吃虾潺龙头鱼？

1、孕妇可以适量吃龙头鱼。又称“虾潺”，在孕期当中，孕妈妈要补充各种营养物质和各种维生素，来满足孕妇自身需要还有胎宝宝生长和发育的需要，而龙头鱼里面的蛋白质和胆固醇还有钙、镁与钾、磷等这些营养物质对孕妇的身体健康是有益的，所以只要孕妇不过量食用虾潺就可以的。

2、孕妇在怀孕的时候，容易出现水肿，而龙头鱼的蛋白质以及其他营养元素的含量比较丰富，具有利尿消肿的功效。吃龙头鱼能够吸收到微量元素钾，使体内钾钠元素能够维持得了平衡，这些对于妊娠高血压还有身体的浮肿得到一定程度的缓解和预防的作用的。同时适宜有贫血或产前高血压综合症的孕妇。

3、孕妇一次性大量摄入龙头鱼容易引发一系列的胃肠道问题，引发身体出现不适。加上现在的鱼类大多数都会受到污染，人们吃得越多，摄入的污染物也会越多，所以更应该控制量。另外，龙头鱼富含蛋白质，过度摄入富含蛋白质的食物，会导致孕妇体重增长过快，影响孕妇及胎儿的健康。

在怀孕期间多补充各种营养元素虽然是一件好事，但是无论是什么食物都不要一次性摄入过多，并不是吃得越多就越有营养。因此，建议孕妈妈在饮食方面要格外留意一下，适量摄入各种食物对胎宝宝的发育才是最好的。