失眠不再无解！中医揭秘心、肝、脾、肾四大器官与睡眠的关系

失眠不再无解！中医揭秘心、肝、脾、肾四大器官与睡眠的关系

引用

网易

1.

https://www.163.com/dy/article/JI85ABK00556A8YH.html

你是否也曾为失眠所困扰，尝试过各种方法却收效甚微？其实，失眠可能并非单一原因所致，而是与我们的身体多个器官息息相关。中医理论认为，睡眠是一个复杂的系统工程，与心、肝、脾、肾四大器官的功能状态紧密相连。

心血亏虚，心神不宁——不寐需养心

“不得寐”是指明明到了该休息的时间，大脑却异常清醒，毫无睡意。在中医看来，这是心血亏虚、心神失养的表现，导致心神不宁、烦躁多梦。因此，想要改善这种情况，关键在于养心安神，让心神得到充分的滋养和安宁。

肝郁气滞，入睡难——不卧需顺肝

“不得卧”则是虽有困意，但躺在床上却辗转反侧，难以入眠。中医认为，这是肝郁气滞所致。肝气的舒达对于阴阳之气的顺利转接至关重要。若肝气不顺，睡眠自然会受到影响。因此，疏肝解郁成为改善这类失眠的关键。

胃不和，卧难安——不眠需调脾

“不得眠”表现为睡眠轻浅、易惊醒，且惊醒后难以再次入睡。中医常说“胃不和，则卧难安”，意指脾胃功能失调会影响睡眠。脾的升清和胃的降浊功能平衡阴阳，是人体生命活动的基础。因此，对于这类失眠，健脾养胃显得尤为重要。

心肾不交，白天困倦——不觉需养肾

“不得觉”则是指白天总感觉精神不振、容易健忘、注意力不集中。在中医看来，这是“心肾不交”的典型表现。心与肾相通，肾水上行助心火，心火下行滋养肾水，二者平衡才能安然入睡。因此，对于这类失眠，滋阴补肾是关键所在。

综上所述，失眠并非无因之症，而是与我们的身体多个器官功能状态密切相关。通过中医的调理方法，针对不同的失眠原因进行对症治疗，或许能让你重拾良好的睡眠质量。

本文原文来自北京中大中医医院预约挂号公众号