腹部按摩应该顺时针还是逆时针？医生给出专业解答

腹部按摩应该顺时针还是逆时针？医生给出专业解答

腹部按摩是一种常见的保健方法，但很多人对按摩的方向存在疑问。究竟是应该顺时针还是逆时针？南京市第一医院的徐炳国副主任医师给出了专业的解答。

为什么应该顺时针按摩腹部？

1. 消化系统的方向：人体的结肠是顺时针方向运行的，从右下腹开始，经过上腹部到左上腹，再到左下腹。顺时针按摩有助于推动食物和废物顺利通过消化道。

2. 促进血液循环：顺时针按摩腹部可以促进局部血液循环，增强护理效果，帮助减轻腹胀和腹痛。

3. 缓解便秘：通过顺时针按摩，可以刺激肠道蠕动，帮助肠道内容物向肛门方向移动，从而有效缓解便秘。

4. 放松肌肉：顺时针按摩有助于放松腹部肌肉，缓解紧张和压力，提升整体舒适感。

专家建议

徐炳国副主任医师强调，顺时针按摩腹部的方法不仅科学合理，还能提高按摩效果，帮助改善消化系统功能。因此，在进行腹部按摩时，应该遵循顺时针方向，以获得最佳的保健效果。

本文原文来自评谷论